1. Med aktivt arbeid i musklene, så å si i sin anaerob tilstand, det er mangel på oksygen som følger med, og kroppen må bruke energi igjen i reserve. Resultatet av alle anaerobe prosesser kan betraktes i dannelsen av muskelmasse av melkesyre. Dersom belastningen på kroppen er akseptabelt, da syren er avledet fra en organisme fra blodstrømmen, men hvis den person som fungerer for slitasje, har melkesyren ikke har tid til å være avledet fra muskler, fører til en økning i konsentrasjonen av cytoplasmaet i muskelceller, som resulterer i svelling av dette blir muskelceller selv og komprimering nerveender. Sluttresultatet - fremveksten av smerte.
2. I intensivt arbeid av muskler vises mikrofrakturer muskelvev. Absolutt ikke revet muskelvev og myofibrils - spesifikke organeller, som er en del av den eneste muskelvev. Musklene blir betent. En såkalt forsinket muskelsmerter. Det manifesterer seg i en dag etter belastningen og kan være forbedret i de neste dagene.
3. Etter styrketrening musklene begynner å vokse, det vil øke antall myofibrils. Celledeling skjer, de hovne opp og igjen klem nerver, forårsaker smerte.
Vi kan anta at alle teorier er riktige, og en slags smerte gir vei til en annen: første personen føler smerte fra stillestående i musklene melkesyre, og deretter føle muskelbetennelse, og bare da det er en økning av muskelvevet, forårsaker et anfall av smerte.
Det er viktig å skille fra muskelsmerter utrent muskel ruptur. Hvis smertene er et resultat av den vanlige overbelastning, føler du ubehag når han går og andre bevegelser, men hvis du føler skarp uutholdelig smerte og kan ikke flytte noen deler av kroppen, så må du søke legebehandling.