For å hele tiden holde seg i form og vedlikeholde en flott kropp tone, følger noen enkle regler og behagelig å ta vare på sin egen kropp.
Mosjon, dans til favorittmusikken din, nyte dans og hva du kan fritt kontrollere kroppen. Med dans kvinne kan lære om de store mulighetene for sin egen kropp, til å bli mer fleksibel, grasiøs og elegant, lære å flytte grasiøst.
Dans kan bidra i et hyggelig miljø for å gå ned i vekt og holde kroppen vakker i årene som kommer. Av alle idretter mest nyttige og underholdende å spare figuren er svømming. Besøke bassenget tre ganger i uken, og du vil bli gledelig overrasket over hvor raskt kroppen vil komme i form.
For å opprettholde elastisiteten i huden på lår og rumpe, kosmetiske skreller bruke minst en gang i uken - klar til å kjøpe peeling eller gjøre det selv fra kaffegrut, brunt sukker, valnøtt smuler og et par spiseskjeer olivenolje. Behandle huden på rumpe og lår, så skrubb, vil du oppnå en perfekt glatt og ren hud, som permanent beholde elastisitet og skjønnhet.
Med en enkel øvelse som du trenger for å utføre på en daglig basis en gang om dagen, kan du også oppnå effekten av en vakker flat mage. For å gjøre dette, må du legge deg ned på matten, bena bøyd i knærne og sette foten på gulvet, hendene under hodet og kroppen på rad for å løfte opp, ikke ta livet fra gulvet. Løfte kroppen Freeze i denne posisjonen, og deretter sank ned på gulvet. Gjenta flere ganger. Denne øvelsen trener magemusklene som er ansvarlig for skjønnheten i magen og midjen.
For å bevare skjønnheten av brystet, bruk egnede størrelse komfortabel BH som ikke komprimere brystet og støtter det, og bruker pull-up og nærende krem for bryst. Å fukte huden i brystet er nyttig å sette det komprimerer en blanding av agurk og ost.