Før du begynner å trene stemmene, trenger du å vite om hva slags resultater du vil oppnå. I tillegg til å forbedre tonen i stemmen og intonasjon, er det også en ekstra positiv effekt. Er det at du vil føle en bølge av styrke. For maksimal effekt, øvelser som skal utføres hver dag og fortrinnsvis om morgenen. Psykologer mener at i tillegg til å forbedre stemmen, føler seg bedre og bedre personlighet. Så vil vi ikke fortsette å intriger, og begynne å forholde seg til.
1 Øvelse:
Du må stå foran et speil. Ta et dypt pust og begynne å uttale hver lyd så lenge du ikke ender pusten. Å uttale følgende lyder vekselvis:
IIIIIIIIII
Eeeeeeeeee
Aaaaaaaaaa
Oooooooooo
Uuuuuuuuuu
Denne sekvensen er nødvendig å strengt gjennomføre fordi Det begynner med den høyeste lyd "og". For interesse kan legge hånden på toppen av hodet ditt, og du vil føle vibrasjon av lyden ytret av deg. Dette tyder på at sirkulasjonen blir mer intens.
Når man sier lyden av "E", aktiverer deretter hals-området. Du vil føle det med letthet, la hendene på halsen hans. Ved å uttale lyden "A" fordelaktig virkning er uttrykt i brystområdet. Sound "O" styrker hjertet sirkulasjon. En endelig "u" høres positivt påvirker den nedre del av magen.
Si disse lydene må sakte tre ganger. Hvis du ønsker å fremskynde prosessen med dypere stemme, den ytterste i løpet av dagen "u" lyd
2 Øvelse:
I denne øvelsen skal vi styrke magen og brystet. Den mest effektive det kan gjøres ved å si "m" lyd med munnen lukket.
Ta et dypt pust og begynne å uttale lyden "M" uten å åpne munnen før du går tom for luft. Øvelsen bør gjøres tre ganger. Første gang det er nødvendig å uttale lyden sakte. Andre - høylytt. Og for det tredje, så høylytt som har anstrengt stemmebåndene. For interessen la hånden på magen min og følte en sterk vibrasjon.
3 Øvelse:
I det, vi betaler nær oppmerksomhet til lyden av "P". Dette forbedrer klarheten i lyden av uttalen av vår tale og stemme gjør energisk. Før denne øvelsen er nødvendig å forbehandle avslapping Språk: berøre tuppen av tungen til himmelen over og porychite. Slappe av, ta en pust, og igjen porychite. Etter brølende uttrykksfulle og følelsesmessig si ordene med bokstaven "P":
ratt
rolle
rubel
ring
ris
rytme
gjerde
gress
kokk
teppet
ost
varer
syrin
fløy
frost
4 trenings:
"Øvelse Tarzan" - en utmerket øvelse for å forebygge forkjølelse og hjerteinfarkt.
Stå rett opp og sakte ta et dypt pust og et dypt åndedrag. Klem hendene inn nevene. Pust inn og høres høyt fra første trening, men uten pauser. Samtidig slå nevene på brystet, så vel som det gjør Tarzan.
Denne øvelsen vil tømme bronkier og slimhinner, pusten din vil være gratis, og du lade opp batteriene. Hvis du ønsker, kan du fjerne din hals. På kvelden, bør denne øvelsen ikke gjøre, og det vil du være vanskelig å sove.
Eksplisitte resultater kommer fra trening i et par uker. For interesse kan spille inn din stemme i de tidlige treningsøktene og sammenligne med hva som vil være en måned eller to ... Til sammenligning, vil du legge merke til hvordan stemmen din ble sterkere som økningen i den totale stråle karismatisk, har din tale blitt mer overbevisende og bedre innvirkning på miljøet.