Hjelp i dette tilfellet kan bare utøve. Men steinen pressen kan ikke være tidligere enn en måned etter fødselen. Hvis barnet ble født ved kirurgi, utvinning tid i kroppen øker.
Øvelser som gjør at bly magen etter fødselen i orden, er ganske enkel. Denne økningen i kroppen eller føttene opp fra liggende stilling. For informasjon om hvordan du laster ned pressen, har en idé, selv de som er langt fra arbeid i idrettslag: det undervises i de vanlige timene på fysisk trening. Å se resultatene, må du forholde seg til på en daglig basis og over tid. Styrke magemusklene vil hjelpe brenne buk fett og gjøre livet mer uttalt.
Også, bli kvitt overflødig kroppsfett, redusere mage og hofter etter fødselen, kan gjennom intensiv trening i noe som øker hjertefrekvensen. Dette kan være jogging, sykling, step og andre typer last. Aktiv cardio brenne fett beste.
Begynner å gjøre, bør du ikke stole på tverrsnitts resultater. Fett, som du ønsker å bli kvitt denne uken, har blitt opparbeidet i løpet av ni måneder. Derfor naivt å tro at du kan gå tilbake til den forrige figur for en dag. Men en måned etter oppstart av intensive treningsresultatene vil være merkbar.