Fordeler med idrett i vann stor nok. For eksempel skader i dette tilfelle er meget lavere enn på land. Uansett hvor hardt du gjør, er du neppe å natret mais eller forrykke ankelen. Blåmerker er også svært sjelden. Grunnleggende fysiske lover, som fremmer alle de ovennevnte fordelene, er kraften presser. Når nedsenket i vann, begynner det straks å handle på kroppen vår. I motsetning til dette den kraft som virker på land tyngdekraften gjør vår bevegelse vanskeligere, og noen ganger farlig. Den såkalte delvis kansellering av gravitasjonsloven i en dam fremmer tryggere sport er i vannet.
Gravitasjonseffekten ikke forsvinne helt, bestemme sin grad er bevart, og fortsetter å handle på kroppen i vannet. Av denne grunn, som i dette tilfelle samvirke med trekk- og trykkraft, noen skjøter fremstilt ved utføring av utslipp av en viss fysisk belastning. Noen hopp utført på land, påvirke ryggraden, og som du kommer nærmere til bakken under sin egen gravitasjon, er den negative virkningen ytterligere økt.
Å være i vannet, for eksempel, i bassenget, disse negative effektene, du føler ikke. Det er derfor folk som er overvektige, er det foretrukket klasser i bassenget.
På grunn av deres egenskaper, skjer bevegelsen av vann noe mer komplisert enn på land. Spesial ekstra motstand som utøves på person, en positiv effekt på hans fysiske utvikling. Disse klassene er perfekt utvikle utholdenhet og styrke. For å utføre de samme øvelsene på land og i vannet, i vannet du bruker mye mer energi, og derfor bruke mer kalorier.
Kardiovaskulære systemet får også positiv energi fra klasser i bassenget. Dette er fordi det er mer energiforbruket samtidig beveger seg i vannet enn på land.
Dermed takket være de fantastiske egenskapene til vann, leker i bassenget betydelig øke nivået av stress som har en positiv effekt på hele kroppen, inkludert fysisk form.