Rulleskøyter
Magedans - det er veldig vakker, og enda mer nyttig. Kveld, stearinlys ... og før den forbausede mannen synes sjarmerende, grasiøs kvinne. Jevn bevegelse av hoftene elsket det introduserer en tilstand trance-aktig. Hvor kommer denne rytmen, plast, nåde? Og hvis dette ikke er en dans utført av de store sultaner sine konkubiner?
Oppskrift East
Hemmeligheten for å bevare skjønnheten, fleksibilitet, kropp, hud sjarm og grasiøse bevegelser ligger i magedans. Hans reise gjennom verden magedans begynte i Tibet, 11 tusen. For mange år siden ... i mennenes versjon! Da han kjente og elsket kvinner, og i kvinners ytelse, kom han til Japan. Etter å ha vært i India, Egypt, Vietnam, Kina, Tyrkia, Afrika, Sør-Amerika, denne fantastiske dansen, endelig kom til de gamle slaverne (3, 5000. År siden).
De endret karakter av dansen - nå kvinner danset sin elskede mann på årsdagen for bryllupet, som om tilbakekaller sin skjønnhet. Reiser verden, magedans mutert hver av de østlige landene har bidratt til dannelsen noe av sine egne. For Spania, for eksempel, ble magedans prototypen av den berømte flamenco oss. I Europa populariteten til dans forbundet med navnet Mata Hari.
Den terapeutiske effekten av magedans på kroppen og sjelen til en kvinne
Kroppene våre tålmodig lagre mye av komplekser og sykdommer som har evnen til å kontrollere vår atferd og påvirke vår karakter. I den nedre del av kroppen, blir akkumulert og trykt seksualitet støtt, viser stive øvre del fravær av tro og åpen kommunikasjon med andre.
I løpet av de dansekurs gradvis fjernet slaveri av kroppen, forbedrer psykisk velvære, begynner en kvinne å føle seg mer trygg, klar over sin appell, harmonisering personlige og intime liv. Intern filosofi om dans er manifestert i komplekse og vakre bevegelser, bærer litt informasjon - holdning til livet er uttrykt i språket av bevegelser og gester. Formålet med dans - lære å kjenne kroppen din, for å vise sin kvinnelighet, for å uttrykke seg.
Viktig i magedans - temperament, smidighet, improvisasjon basert på de grunnleggende regler og øvelser. Grunnleggende øvelser - Åtte volum frem og tilbake, "rock", "bølge", samt tromme loop-øvelser. Dansetrinn er ikke bare vakker, men også ha en helbredende effekt.
Til tross for det faktum at dansen kommer til å assosiere bare med magesekken, er det involverte lår, armer, skuldre og rygg. Under dansen den største byrden faller på magemusklene og ryggraden. Det hjelper derfor kvinner til å løse spesifikke problemer kvinner, justere din holdning, forberede kroppen til fødselen. Magedans utvikler koordinasjon, tog vestibulære systemet, har en gunstig effekt på ligament, det kardiovaskulære system, er forebygging av hypertensjon og cervical skivedegenerasjon.
Men før du gjør magedans, bør du oppsøke lege, fordi det finnes en rekke kontraindikasjoner. Dette er noen gynekologiske sykdommer, forverring av magesår, hjerteproblemer, og lys. Fordi orientalsk dans bidrar til å forbedre holdning, kommer ofte til klassens kvinner med mild skoliose. Også dans hjelper med gastritt, erosjon, lim sykdom, livmor prolaps. Men det er best å engasjere seg i magedans før svangerskapet og etter fødsel for å gjenopprette skjemaet.
Vordende mødre til ønskeliste
I Midtøsten, unge jenter fra en tidlig alder lært magedans enn trente sine magemusklene i forberedelse til fødselen. Hvis du er klar for å bli mor psykologisk, drive fysisk trening. Magedans lære å slappe av dype musklene, vil trene musklene i perineum, vil gi den nødvendige belastningen på beinmuskulaturen og vener (som ville være en god forebygging av åreknuter), går tone musklene i skulderen belte (som vil holde formen på bryst), forberede ryggmusklene til økt belastning. Alt dette bidrar til å redusere fødsel smerte krampe, for å unngå muligheten for pauser og kutt.
Det gjenstår å kjøpe pen tema, lang full skjørt, belte klingende mynt og perler, Gym sko - og dykke inn i den fascinerende verden av selvinnsikt og selvutvikling. Og deretter i din makt for å gjøre den elskede Sultan og gi ham hans "tusen og en" magisk kveld!