1. Sun
Forskere har lenge konkludert med at mangel på sol fører til tretthet, dårlig humør og kan føre til depresjon. Ikke å skygge blek skygge av svak fornuftig å bruke kunstig sol i solarium. Selv svært korte økter vil hjelpe varme opp, slappe av, akkumulerer varme og vitamin D (som for øvrig er ansvarlig for kalsium metabolisme, styrker nervesystemet og sirkulasjonssystemet, forbedrer immunforsvaret).
Lys tan å tildele oss fra mengden av grå-grønne medborgere og øke vitalitet når du ser i speilet. Hvis for noe grunn til ikke å gå i solarium fungerer ikke - prøv å tan. Vitamin D selvfølgelig han vil ikke, men fukte, nære og friske huden, gir det en gylden fargetone.
2. Cream
Vinter - en alvorlig test for huden vår. Morgen - regn og slaps ved middagstid - vind og snøfokk, og om kvelden for å fryse i -15. Disse forskjellene, som, ja, stabil kulde eller bare en sterk vind, gjenspeiles på huden er ikke veldig bra. Det tørker, forbruker tilførsel av næringsstoffer, flak og coarsens.
I vinter krem (fuktighetsgivende, nærende, tone) er et must. De fleste kosmetologer mener at vinteren nødvendigvis trenger å bruke concealer - det skaper et beskyttende lag på huden, beskytte mot frost, vind og snø stikkende. Hvis du fundamentalt ikke ønsker å bruke tone krem - ikke gå glipp av enda en huden fuktighet og næring.
Noen krem bør brukes på huden i minst tjue minutter før du går utenfor. Og i ekstrem kulde dag er bedre å bruke nærende krem og natt - fuktighetsgivende. I normalt vær (ned til -40 grader): dag - fuktighetsgivende og nærende - om natten.
Og ikke glem den håndkrem. Etter en person hender - den mest sårbare delen av kroppen for frost. Og om gigenicheskuyu leppestift også, ikke glem, og deretter angre på det!
3. Solbriller
Ultrafiolett (selv i spor mengde vinter) og er skadelig for øynene og for den sarte huden rundt øynene. Retur av skinnende hvit snø, sol persienner, gjør myse, og som et resultat - det er nye rynker.
Forresten, gjelder alle de ovennevnte ikke bare til skisteder (det er ingen anti-UV briller generelt står overfor brenne netthinnen), men også til den ordinære urbane landskapet i det sentrale Russland.
Så ikke skjule dine solbriller for vinterlagring. Og enda bedre - bruke vinteren rabatt: nesten alle optiske butikker i vinter priser på solbriller er redusert med 50-70%.
4. Alkohol
Klassisk vinter grunn til å drikke - "for sugreva." Hvorfor ikke følge tradisjonen? Med sinnet, selvfølgelig. Etter å ha jobbet dag og jogging på de isete gater så hyggelig å spise en tallerken med varm borsjtsj - med en skive frisk hvitløk (for immunitet) og drikk et glass vodka (for fullstendigheten av opplevelser). Eller drikke et glass konjakk i baren - årene utvider seg, blodet renner raskere, som er varmet opp og ble komfortabel.
Noen sterk eller medium styrke alkoholholdig drikk kjølt raskt gjenopplive kroppen og hjelper deg til å slappe av, ikke bare psykisk, men også fysisk. Ha i baren en flaske eller to av vin gjør ikke vondt - vi vet alle at vinter mennesker verden drikke gløgg.
Sterkt misbruker ikke alkohol på gata: fra alkohol årene utvider seg, vil det være en illusjon av varme og lykke til mannen - kroppen hans er mest varme gir kaste inn rundt frysemedium. Og uten å vite det fryser helt og ugjenkallelig.
5. Scales
Libra bare trengte fordi vinteren byste kalorier nesten garantert. For det første, den uunngåelige sesong endring av kostholdet: til tross for overflod av frisk frukt og grønnsaker i butikkene, om vinteren er de ikke så velsmakende og mye dyrere. Du vil - du ønsker ikke å ha for å bytte syltetøy, pasta og poteter med pølser. Dernest, for å holde varmen i vinter kroppen trenger mer energi, og sult er skarpere enn i sommer: det spiser nesten alltid betyr - holde varmen. For det tredje, om vinteren vi er mindre mobile, foretrekker å sitte foran TV, innpakket i et koselig teppe, drikke varm te med kake. Her har du de ekstra pounds.
Skrev "vinter" vekt veldig fort, men å dumpe det i den tidlige våren på bakgrunn av beriberi og generell svekkelse av kroppen poslezimney være oh så ikke lett. Så vennligst vekter, og holde situasjonen under kontroll.
6. Ferie
Vinter - en alvorlig belastning for kroppen, så ikke vent for sommervarmen - gå for en ferie i vinter. Mote snowboard og ski for å lære ikke så vanskelig som det virker. I en forstad, i nærheten av St. Petersburg var ganske tilgjengelige skisteder hvor du kan leie en instruktør og leie utstyr. Uke fly med, men inhalerer luft, otospitsya og festet til sporten, om enn kort.
Hvis du ikke liker sport, gift i spa pensjonat. Kroppen uansett, hvilken tid på året å sole seg i gytjebad, lage masker og massasje, og ser yngre og posvezhet før jul (nyttårsdag, Valentine) vil være svært nyttig for både kvinner og menn.
Gå til solen i varme land er også veldig bra. Spesielt varmer sjelen tanken på kolleger og venner, elting snø i kjølig byen, mens du ligger på stranden. Bare vær forsiktig med akklimatisering - det er en risiko for å fange kaldt på hans retur: vitaminer og drikke varmere Kuta første uken etter ferien.
7. Bright cap
Det er imidlertid ikke nødvendigvis hetten. Kanskje vil det være farget votter, flerfarget stripete skjerf eller noen giftige rosa støvler. Det viktigste - å ha en vinter garderobe minst én lys uvanlig eller morsom ting. Denne "trikset" vil muntre opp du vil gi "drive" og tiltrekke seg oppmerksomheten til andre.
Vi ofte nekter å lyse farger i klær fra hensynet til soliditet. Lysstyrke - privilegiet av barnas klær. Dette er hva du bør bruke i vinter. Tross alt, ungene elsker vinteren mye mer voksne, de er i stand til å nyte og fra ridning på bakken, og fra dryppende våt buksene etter det. Bare én lyse lille ting vil hjelpe deg å huske din barndom, for å finne letthet og overgi seg til makten av vintermoro og dårskap, og i tillegg varm.
8. En mann (eller kvinne, som er nærmere)
Kan du forestille deg hvor mange lange vinterkvelder venter på oss? Ett hundre og tjueen! Hvis for godt mål tar ikke hensyn til det nye året, som trolig vil være kortvarig og plagsom, viser det seg hundre og tjue. Og du ønsker å bedrive sin alene? Snart begynner en affære!
Koselig, varm, livlig mann varmer ikke verre (eller bedre) cognac suppe, muntre opp effektivt solarium og meget vellykket å bidra til å bekjempe fedme. For ikke å nevne det faktum at en person - ikke bare en verdig erstatning TV, men også den perfekte partner for en felles visning av TV-en.
Han kan trekke deg gå før sengetid, bombardert med snøballer eller få dekket i snø, vasket skitt i natopchet ren korridoren og drikke hele innholdet i baren, men han kan gå til apoteket - for vitaminer, eller helle et varmt bad - med en duftende skum, og presist vil ikke la deg gå lei og trist.
Forresten, psykologer si at "vinter" romaner - den mest holdbare, og hvis paret klarte å overleve den kaldeste og deprimerende tid og ikke la, da et slikt forhold har en alvorlig fremtid.
Vel, hvis du innhold bar og fred i sinnet mer amorøse eventyr - Leder av en hund eller katt. De altfor varm.
www.rosbalt.ru