Sommer kommer og du ønsker å gå ned i vekt, minst, for å komme inn i en ny badedrakt. Du trenger ikke spise brød, søtsaker, spiser lite kjøtt, men fortsatt vekten forblir den samme, og selv vokser. Saken er at for å gå ned i vekt, og rense kroppen din kan ikke ved å eliminere produkter, og ved effektivisering av bruken.
Avgiftning ofte akkumuleres på grunn av utilstrekkelig inntak av væsker. Gjør det til en regel å drikke en dag 2-3 liter vann. Du bør også drikke en kopp vann før frokost og før middag så mye. Drikkevann skal være på tom mage for å vaske kroppen grundig. Denne teknikken ikke bare bidrar til å miste vekt og føre akkumulert urenheter, men også bli kvitt noen av dermatologiske sykdommer.
Ernæring er en av de viktigste faktorene som påvirker helsen. Vær oppmerksom på at mat bør ikke være tung, og bruken av mat bør være mulig å separere. For eksempel, hvis du spiser fisk, du trenger ikke å blande det med pasta. Det er tabeller som det kan bestemmes om det inkompatible med hverandre, eller et annet produkt.
Det finnes andre måter å rense kroppen din. En av dem - en diett som inneholder to måltider. Frokost og middag i dette tilfellet må være kompakt, men middag skal slettes. Under hele perioden fra frokost til middag, kan du bare drikke, men ikke å spise. I løpet av denne tiden kroppen får tid til å fordøye maten og renset for giftstoffer.
Hvis det er allerede sommer eller høst, og du forbereder, for eksempel, for bryllupet, som ønsker å se uimotståelig, deretter en god måte å rense kroppen er å spise rikelig med vannmeloner og cantaloupes. Vannmelon vasket nyrer, normalisere stoffskiftet, regulerer fordøyelsen og melon. Du må også ha lette salater for å tilfredsstille deg selv med vitaminer. Men husk at salat må fylles med vegetabilsk olje i stedet for majones.
Det viktigste i ethvert kosthold - gradvis i stedet for brå nedgang i volumet av mat porsjoner. Lær å ha en liten bit av alt, for eksempel, i stedet for tre skiver ost Spis en. Hvis du er på en fest og ønsker å prøve alt, og deretter sette på hans plate for en liten del av hver av rettene.
Før du begynner å etterkomme noen av dietten, bør du rådføre deg med legen din. Og ikke faller for reklame teknikker for rensing av kroppen, som består i tarmtømming. Etter denne fremgangsmåten, kan utvikle et sterkt overvekst, ved behandling av disse vil være svært lang.