Grapefrukt diett ble populært i lang tid. Men for noen år siden de fikk et vitenskapelig grunnlag. Studier har vist at frukten inneholder flavonoid naringin, som virkelig har en "fettforbrennende" effekt. Det faktum at substansen aktiveres leveren og har en sterk choleretic virkning. Som du vet, er det vanskelig galle pauser fettstoffer som kommer inn i kroppen med mat.
Derfor regelmessig inntak av grapefrukt positivt gjenspeiles i figuren: stopper veksten av fett gradvis. Inneholder naringin i interlobular gjennomskinnelig membran. Det er denne substans gir dem en bitter smak. Så ønsker å gå ned i vekt må ofre: det er nødvendig å ha en hel grapefrukt, uten å tømme den fra gorchaschey film.
Med samme suksess kan drikke ferskpresset grapefruktjuice. For best effekt, anbefales det å bruke 20 minutter før et måltid. Imidlertid syren inneholdt i sitrus, kan sterkt redusere pH-verdien i magen, og føre til mye ubehag. Slik at folk med høy gastrisk sekresjon er bedre å drikke et glass grapefruktjuice fortynnet med vann i noen minutter etter et måltid. Et slikt kompromiss vil beskytte slimhinnene fra aggressiv handling av fruktsyrer og aktiverer produksjonen av galle tilstrekkelig.
Men hva er å kombinere den magiske frukt? Bare med proteinrik mat. For eksempel blir dag tillatt å spise opp til 200 g av "lean" kjøtt. Eller to av kylling egg. Eller 200 g av ostemasse, blir fettinnholdet ikke overstige 3%. Av de godkjente komponenter kan danne et komplett kosthold. Du trenger bare hver dag for å veksle protein produkter. Uendret i denne dietten vil bare grapefrukt.