Mission Possible: å gå ned i vekt for det nye året kjole

 Rapid tap av ekstra pounds for helse er ikke spesielt nyttig. Så hvis før ferien er fortsatt svært lite, er det bedre å begrense lys vekttap: en-to pounds, ikke mer. Deretter kjole sitter på en figur, og stemningen er utmerket. Og hvis du fortsatt mangler, kan de med hell skjule riktig valg av klær og tilbehør.

Men for å gå ned i vekt før nyttår, vil fortsatt måtte oppgi en rekke begrensninger. Bare ikke over-byrden selv i gym, sitte på en mono-diett eller sulte skadelig drikking anorektiske supplement eller lakserende te.

Det beste en uke før feiringen et strengt regime av dagen. Hver morgen er det nødvendig å utføre enkle fysiske øvelser i 40 minutter. Plus, bør det være 2-3 ganger i uken for å trene i treningsstudioet.

Middag bør være lys, må det være 2-3 timer før sengetid. Og denne gangen, etter et måltid kan ikke bli utført ligge eller sitte. Bra å gå en tur, gjøre husarbeid, gjøre gymnastikk, etc. Søvn bør ikke være mindre enn 7-8 timer. Da stoffskiftet vil hjelpe deg, og vil bryte ned fett bedre.

I tillegg til å gå ned i vekt for det nye året for å hjelpe riktig kosthold. Du kan, for eksempel, er det bare to dager kokt bokhvete vann og drikke mineralvann, grønn te uten sukker, skummet melk, lett yoghurt. Deretter to dager å spise som vanlig, men å begrense seg i mel, salt og søt. Deretter gjenta bokhvete to dager, og så alternativ diett før ferien.

Grech - ikke bare kalorifattig frokostblandinger, er det fortsatt perfekt viser kroppen for giftstoffer, og dermed bidra til å kvitte seg med overflødig fett. Hvis bokhvete ikke passer deg, kan den erstattes av ris eller bygg. Men i alle fall, ikke sette sukker i det, gjør ikke salt og ikke legge olje. Hvis alle anbefalingene kan miste vekt i en uke for 2-3 pounds.

Det er en annen mild slanking ordningen: frokost grøt på vannet eller to kokte egg, eller et glass kefir. Til lunsj for å spise magert kjøtt, fisk eller fjærkre for et par, vegetabilsk salat av gulrøtter, rødbeter og kål suppe eller vegetarianer. Middag bør bestå av dampede eller kokte grønnsaker og skiver av korn brød. I løpet av dagen kan du spise epler, pærer eller tørkede frukter. Trenger å drikke mineralvann eller grønn te. Slike faste dager, også må gå under ordningen - to diett og to vanlige.

God hjelp til å gå ned i vekt for det nye året ulike spabehandlinger. Hvis du har råd til det, gå for en massasje av problemområder i badstuen, ta douche. Innsats vil ikke gå ubemerket hen, og feiringen vil du bli slankere og vil være i stand til å sette på den smaleste kjole som vil sitte på huden din som en slange. Da skytshelgen for 2013, Snake, sikkert gi lykke.