For å bevare helsen til leddene må være et riktig kosthold beriket med vitaminer og kosthold samsvar med bruk av tilstrekkelige mengder kalsium og kalium. Diett for sykdommer i ledd, så vel som enhver annen diett, bør ta hensyn til fasen av sykdommen (aktiv eller inaktiv), og tilstanden av de indre organer av fordøyelse og andre viktige organer, dvs. de mulige komplikasjoner.
Leddgikt måltid bør utføres minst 4-5 ganger om dagen. Ernæringseksperter anbefaler å begrense saltinntak og økt forbruk av mat som inneholder kalium salter. Det er viktig å berike diett med mat med høyt kalsium, vitaminer, spesielt askorbinsyre, niacin og bioflavonoider. Spis nok av bokhvete, kjøtt og fisk. Utelukke bruk av pickles og marinader, røkt kjøtt og varme sauser.
Når gikt sykdom oppstår på grunn av avleiring av urinsyre salter vev og påvirker primært leddene. Riktig ernæring for gikt innebærer bruk av: melkeprodukter, egg, grønnsaker (løk, gulrøtter, poteter, agurker, tomater), frukt (fersken, kirsebær, epler, pærer, plommer, appelsiner), nøtter, korn, honning, fett, hvete brød. Pasienter med gikt diett bør ikke inneholde belgfrukter og matvarer som er rike på oksalsyre, er det nødvendig å begrense bruken av kjøtt, fisk, sauser. Diett for gikt er utformet i 10 dager.
Omtrentlig en-dags-menyen:
- 7-00 i morgen på tom mage for å drikke et oppvarmet alkalisk mineralvann;
- Frokost på 8:00 for å gjøre melk grøt;
- På 10-00 kan drikke et glass druesaft;
- 13 til 00 å lage grønnsaksuppe, most, og det er ønskelig å fremstille en melkepudding;
- 17-00 å drikke gulrot juice;
- 19 til 00 - middag, som består av en flytende grøt med melk;
- 21-00 - å drikke lav-fett yoghurt;
- Om natten kan gjøre en te med melk (uten sukker).
Under forverring av vaskulær sykdom anbefales 1-2 dagers faste med bruk av store mengder væske (te, rose hofter, frukt og grønnsaksjuice, alkalisk mineralvann, vann med sitron).
Joint Health - er mobiliteten og ungdom, effektivitet og god humor.