Angel kosthold gir kroppen optimale mengder av vitaminer og mineraler, aminosyrer og proteiner, noe som er nok til å gjøre uten å ødelegge helsen for å miste vekt. Ekskludert fra kostholdet forkledd fett, halvfabrikata med ulike smaksforsterkere, saft og hermetikk, som er full av kjemiske tilsetningsstoffer, røkt, saltet og krydret retter. Takket være diett oppstår rensing kroppen av tidligere akkumulert skadelige stoffer.
Det bør bemerkes at angel dietten inneholder mange proteiner. Det er ikke annerledes utvalg av tillatte matvarer og retter. Det er ikke anbefalt å spise mye mel, korn, sjokolade, kaker, sukker og fett. Liste av produkter som ikke kan forbrukes i dietten, førte poteter - på grunn av det høye innhold av stivelse. Druer, tørket frukt, bananer og persimmons, juice, gelé, krem, rømme, majones, sauser av alle slag er også på listen over forbudte produkter. Om salt, sukker og alkoholholdige drikkevarer på diett bør bli glemt. Slukke tørsten bedre enn mineralvann uten gass. Norma forbruk av vann per dag - halv til to liter.
Produktene som er oppført i kosten, kan erstattes av andre, for eksempel, i stedet for salat kan spises selleri, kål, agurk, asparges, vårløk og spinat. Majones, som ikke kan brukes under en diett, kan med hell erstatte salat sitronsaft og olivenolje. Tomat kan erstattes gulrøtter, kaffe - grønn eller svart te.
I stedet for kjøtt kan du spise fisk periodisk eller kylling. De kan bli stekt i vegetabilsk olje, dampet, kokt.
Omtrentlig diett menyen engel:
Day One.
Frokost: te eller kaffe uten sukker.
Lunsj: to kokte egg, tomat, salat.
Middag: kokt eller stekt kjøtt, spinat.
Den andre dagen.
Frokost: en kopp kaffe eller te med brød.
Middag: roastbiff, greener og tomater.
Middag: grønnsakssuppe uten poteter.
Den tredje dagen.
Frokost: en kopp kaffe eller te med brød.
Lunsj: grillet biff salat.
Middag: et par hardkokte egg, to skiver mager skinke, greener.
Fjerde dag.
Frokost: en kopp kaffe eller te med brød.
Lunsj: ett egg, gulrøtter, ost.
Middag: fruktsalat og en kopp yoghurt.
Femte dag.
Frokost: gulrot salat kledd med sitronsaft.
Lunsj: grillet fisk, tomat.
Middag: kokt biff og serverer salat.
Den sjette dagen.
Frokost: en kopp kaffe eller te med brød.
Lunsj: grillet kyllingbryst med en del av grønn salat.
Middag: kokt oksekjøtt, salat.
Den syvende dagen.
Frokost: te uten sukker.
Middag: magert kjøtt stekt på spidd, salat.
Middag: middag kan du unne deg noen godbiter som ikke inneholder sukker. Ikke overspise.
Diett for de neste seks dagene kan gjøre, med fokus på menyen forrige uke.
Hvis du har en kontraindikasjon til proteinrik mat, så bør du ta kontakt med en spesialist.