Den japanske dietten er ganske enkel i form av matlaging, men for bærbarhet - det åpenbart ikke kan kalles lett. Som alle andre diett for vekttap, "japansk" krever streng overholdelse av en diett. Japanske ernæringsfysiologer så nøyaktig som mulig å beregne nødvendig antall produkter som kan endre kroppens stoffskifte og føre til vekttap. Hvordan fikk snakke om denne dietten er de som har prøvd å gå ned i vekt med det?
Den japanske diett er representative for en klasse mono-diett, så Spesielt nyttig er det ikke. Ingenting å gjøre med japansk mat, har det ikke. Hovedfokus i denne dietten er på svart kaffe. Noen tilhengere av "japansk" mener at svart kaffe om morgenen - det er en flott måte å muntre opp etter en søvn, noe som ikke kan sies om morgenen te. Annet - bemerket ekkelt smak akseptable retter: fisk uten salt, stekt gulrøtter og tørr, ga smør kål.
Den største fordelen av dietten er ansett for å oppnå anstendige resultater. De fleste sier at to uker kvitt 5-8 kg. Men på samme tid som mangel på erfarne meget sterk hodepine og generell svakhet i kroppen. Utviklere diett hevder at metabolismen av disse to ukene bli vant til riktig rytme, og det tillater deg å tildele resultatet til 2-3 år. Likevel, mange av jentene bevise det motsatte, nemlig at de avdøde pounds tilbake til sin tidligere plass ganske raskt. De som gjentatte ganger brukt den japanske kosthold, er betydelige endringer i vekt ikke observert.
Til tross for den blandede anmeldelser og kommentarer med hensyn til den japanske kosthold, men de fleste holder positive meninger om det, og selv forlate noen forslag til enkel portabilitet.
For eksempel:
- For å smake på maten var ikke så stygg, du kan bruke noen triks: Alltid kutte kål veldig fint (så det synes å være mer saftig), og bare den rød fisk til yngel (hun og uten salt smaker normal).
- Den vanskeligste delen i kosten anses kveld. I løpet av dagen, sult, som sådan, er ikke testet. Men i kveld - bare et mareritt! Men her kan du finne en vei ut av situasjonen: serverer middag å strekke i flere etapper. Selvfølgelig, vil du ikke bli mett, men fortsatt mye hyggeligere når magen at noe er.
Og viktigst av alt, at Rådet for mange jenter, etter å ha forlatt diett trenger noen flere uker på å avstå fra overspising. Så resultatet vil gjøre deg lykkelig. Generelt, er denne dietten for vekttap verdig respekt!