Olga Buzova tilbøyelig til corpulence, og hun måtte jobbe hardt for å oppnå en så god resultat i vekttap. For å kaste ut de ekstra pounds, ble Olga Buzova vanskelig å spille sport, gå til treningssentre og svømmebassenget.
Konstant trening hjalp bly figur av en jente i orden, men Olga stoppet ikke der. Hun fortsetter likevel å trene, og dessuten har en spesiell strømforsyning system.
Hovedregelen for riktig ernæring Olga Buzova anser uakseptabelt måltid på kvelden, etter seks timer. Etter at alle de kaloriene spist før sengetid, veldig godt absorbert, men svært vanskelig å forlate kroppen. Derav de fleste av problemene med å være overvektig.
Effekten av å ikke spise etter seks på kvelden vil være merkbar i løpet av et par uker. I tillegg er reglene for forsyning, råder Olga Buzova å inkludere i menyen mer mat lavt i kalorier.
Søt ikke nødvendigvis utelukke, kan du noen ganger selv bort deg selv med en sjokoladebit eller kake. Bedre, ifølge jenta, gjør det før lunsj til farlige kalorier er ikke avsatt i ekstra folder, og ble resirkulert til energi. Ledende råder til å velge sjokolade uten tilsetningsstoffer og beste sort.
Det viktigste stedet i kosthold Olga Buzov ta salater. De er ikke bare velsmakende, men også meget nyttig og gi legemet et stort antall forskjellige vitaminer. Sommer jente spiser nesten ikke varme måltider og lever hovedsakelig favoritt salat.
Nå Olga Buzova gikk utelukkende på et sunt kosthold. Hun spiser ikke stekt mat, røkt. Pasta, ketchup og majones er heller ikke funnet i sin diett.
Til frokost hun spiser grøt med frukt. Lunsj består av retter med poteter og grønnsaker salat. På kvelden fikk Olga ikke høste, og gå til gym. Hvis du virkelig ønsker å spise, deretter sengetid jente spiser et eple eller drikke en kopp yoghurt.