Hvis du har gjentatte ganger forsøkt å gå på diett, men spesielt du oppnå de resultatene ikke lykkes, må du huske på alle de tidligere feilene før du gjenta dette eksperimentet. Frigjøre ditt kjøleskap fra produkter som ikke er relatert til en ny diett for å unngå fristelsen. Enig med sine kjære, nå vil du spise separat. Kanskje en av dem vil ta bryet med å forberede seg til de vanlige familiens måltider, og du vil være i stand til å motstå fristelsen til å prøve rikdommen ing eller rødmusset koteletter.
Diett alene ikke kan være like effektivt, om i den tiden du bestemmer deg for å gi deg selv en pause og gi opp en aktiv livsstil, og foretrakk å hvile seg på sofaen og plage din fantasi fantasy på temaet mat. Sørg for å kombinere diett med trening gjennomførbart ved å utføre dem minst en gang om dagen. I stedet for å belaste du kan gå ut og danse eller jobbe i hagen. Det viktigste - å forhindre apati og apati og holdes i bevegelse.
Snakk med venner og kolleger, vil ikke at noen av dem også gå på en diett? Selvfølgelig bør samtalen på et så sensitivt tema starte fra en avstand, for ikke å fornærme venner og bekjente. Men sammen takle de vanskelighetene som er uunngåelig under en diett, vil du være mye enklere. Du kan også arrangere en slags konkurranse: hvem raskt kastet av en-to-tre kilo eller mer, eller som hadde alt vært i stand til å endelig feste glidelåsen på din favoritt kjole. Men selv om du har for å bli kvitt overflødig vekt alene, ikke mist motet, bare satt foran et realistisk mål som kan oppnås under dietten.