Trenger du å bruke kun friske og modne grønnsaker og frukt, fordi hvis, for eksempel, ble urter fra hagen forstyrret i lang tid, har mange nyttige egenskaper gått tapt. I tillegg, frisk frukt og grønnsaker er rike på mineraler, vitaminer og andre fordelaktige elementer, og derfor mette kroppen med disse stoffer. Men dette betyr ikke at det har bare en salat vegetabilsk lapskaus kan fortsatt være et par og kok grønnsaksupper.
Den andre versjonen av den "grønne" diett anses å være enklere, men det ønskede resultat må vente lengre. Poenget med utslipp av programmet er at du trenger fra kosten helt eliminere stekt, søt, fett og mel. I dette tilfellet kan menyen være tilstede grøt, kokt i vann, lav-fett kokt kjøtt og, selvfølgelig, grønne grønnsaker og frukt.
Under lossing av den uken du trenger å drikke rikelig med væske daglig bør drikke minst to liter vann. I tillegg er den tillatte bruken av grønn te, bidrar til å rense kroppen for giftstoffer og beroligende urte infusjoner.
"Grønn" diett gir gode resultater hvis strengt følger alle anbefalingene, kan du kaste i en uke fra tre til fem pounds.
I noen tilfelle kan ikke spise sure frukter, som epler, med økt surhet av magesyren: det kan føre til alvorlige helseproblemer. Med dette i bakhodet før du går på en "grønn" diett, anbefales det å oppsøke lege.