I de neste tre dagene for å lage kylling. Kjøp kilo kyllingbryst, hud og fett. Stek kjøttet til ferdig. Spise den før syv på kvelden.
I de siste tre dagene, kan du spise grønnsaker som kokte og frisk. Volumet av mat konsumert per dag, tilsvarende 800 bør utelukkes fra kosten til saltede grønnsaker.
Som for å drikke, drikke til dag 2, 5 liter. Det er lurt å drikke vann uten kullsyre og grønn te. Sørg for å drikke et glass vann før måltider. Under og etter et måltid for å drikke ikke er tillatt.
Mellom tre dager, må du ordne en fastedag. På denne dagen, kan du bare drikke kefir. Alle andre produkter er helt eliminert.
Queen Margaret råder dele måltider, altså fem ganger om dagen. Samtidig eliminere fra kosten til sukker, brød, mel, salt og alkohol.
Fordelen med denne dietten er at kroppen får mat levert. Dette gir raskere stoffskifte, og dermed å gå ned i vekt raskt. Unntaks søtsaker senker blodsukkeret. Forbruk av store mengder væske ikke dehydrerer kroppen.
Som for ulempene med kosthold, er det Kefir dag anses obligatorisk, ikke tiltrekke alle. Selv om denne drinken og nyttig bare drikke det hele dagen ikke alle kan.
Hvis du har noen ubehag under dietten, stoppe det. Tross alt, er ikke alle som passer for mono-diett. Selv eksperter tror at endringen av karbohydrat og protein i kosten virker som en sjokkterapi på kroppen. Derfor slippe deg de ekstra pounds.