Fordeler og ulemper med ris diett

 Rice, spesielt brun, rikt på B-vitaminer, kalium, fosfor, sink, kalsium, jern. Det 78% komplekse karbohydrater, på grunn som kroppen får mye energi. Men salt i risen er nesten der, så det er nyttig for folk som lider av nyre og hjerte-karsykdommer. Grunnet absorbsjonsegenskapene ris absorberer giftstoffer og renser kroppen: forbedrer stoffskifte, som igjen bidrar til å forbrenne fett.

Det er flere måter å ris diett. Hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt, kan du prøve å spise bare én kopp kokt ris i løpet av dagen. Varigheten av denne dietten 3 dager. En del av ris kan spises umiddelbart eller over flere enheter. Hvis sult er uutholdelig, er tillatt å legge til meny 2-3 grønne epler.

Mer tilgivende - ris diett i 7 dager, hvor det til menyen inneholder en rekke grønnsaker og buljong av dem, salater, frukt, vegetabilsk olje, meieriprodukter, kli brød, urtete. Men fortsatt stiften er ris. I løpet av denne uken når strømmen blir borte til 3 kg vekt.

For de som ønsker å ikke bare miste vekt, men også rense kroppen for giftstoffer, det er et ris diett "5 volumer." Det er veldig enkelt. Trenger fem containere (kopper, bokser), satt i hver 2 ss ris og dekk med vann. Neste dag, skifte vann og så gjør en annen 3 dager. Og deretter finne fra en container spise rå i morgen på tom mage, og satt i en krukke ledig igjen to spiseskjeer med frokostblanding. Måltid ikke tidligere enn 2-3 timer. Fortsett 2 uker, hver dag, spise en porsjon av den vaskede ris. I dette tilfellet, må du begrense saltinntaket. Renset ris blir porøs og absorberer giftstoffer og intens salt fra kroppen, som fører dem naturlig.

Således er det klart at fordelene ris dietten er åpenbar: legemet er fjernet, forbedrer forbrenningen og dermed generelle helse. Gått ned i vekt. I tillegg vil denne dietten krever ikke mye innsats for matlaging og kjøpe dyre produkter.

Til tross for dette renseeffekt, har ris diett mange ulemper. Først finne ut av kroppen ikke bare unødvendig salt, men også nyttig kalium, som er dårlig for hjertet. For å unngå dette, spise samtidig matvarer rike på dette mineralet: tørkede aprikoser, rosiner. Eller ta narkotika med kalium.

Kan forstyrre den gastrointestinale traktus, slik som forstoppelse vises. I slike tilfeller, avføringsmidler drikke urtete. Men den største ulempen er at det er hovedsakelig ut vann, grunn som vekten er tapt, og fettet er brent i små mengder. Anbefales derfor at ekstra fysisk aktivitet: jogging, gå i bassenget eller fitness klubb og drikke en dag i minst 2 liter vann.

Etter å ha vurdert alle argumenter for og imot, selv bestemme om du vil melde deg på vekttap diett er ris.