I kategorien Helse: Vitamin E kapsler, applikasjon, hvordan å ta vitamin E dosering
Lyst til å være vakker. Vi ser på bildene av berømte fristerinne og prøver å skjelne hemmeligheten bak deres sjarm. Selv om det er faktisk ganske enkelt - alle kvinner, tiltrekke kvinner, stand og ikke for lat til å ta vare på seg selv. Det er ikke snobberi, ikke en mote trend, det er sant, ofte gjentas, nesten til sårhet i munnen, men likevel ikke dette mister sin relevans. Ett av punktene i bildet skapelsen "I - den vakreste" varDiett for vakker hud.
Å, hvor galt hundre ganger den franske, den sanne kjennere av kvinnelig skjønnhet, sier at det er ingen stygge kvinner, det er kvinner med stygg hud. Derfor unna! unna! alle argumenter og klager på de lange neser, ikke formen på øynene og hårfarge, etc. Selv de mest vanlige funksjonene ikke riste fantasien av menn, og vil ikke bli satt pris på, hvis huden har en gulaktig fargetone, mørke flekker, mørke flekker, utslett og flasser ... Så bevæpnet med den mest effektivediett for vakker hudLikte de mest berømte skjønnheter i verden.
Generelt prinsippdiett for vakker hud - En diett for sunn hud. Basert på det faktum at bare sunn hud er vakker, har utviklet en pakke av essensielle komponenter i kosten - proteiner, fettsyrer og antioksidanter. Mange reklamer har gjort disse navnene kjent, men det er langt fra normal forståelse. Dermed proteiner er ansvarlig for en klar ovalt ansikt, for å stramme huden. Oppnevning av fettsyrer i kroppen vår - beskyttelse mot dehydrering, ansikts rynker, rynker. Antioksidanter vil ikke tillate en ødeleggende effekt på huden for ultrafiolette stråler, som er ansvarlige for regenerering av celler.
Det første du må fortelleDiett for vakker hud- Dette er hva våre produkter er betingelsesløst som "lunefulle."
1. Smør, fiskeolje, biff og svinekjøtt lever, eggeplomme, gulrøtter, rødbeter, løk, aprikos. I å bruke disse produktene, berike du huden din med vitamin A. Uten dette vitaminet vente på din hud økt tørrhet, flassing, blemmer.
2. Meieriprodukter, kjøtt (biff, svinekjøtt), poteter, kål, hvetekli, rik på B-vitaminer er svært effektive i kampen mot de hyppige manifestasjoner av akne.
3. Alle som elsker og setter pris på smaken av nøtter, solsikkeolje, avocado, reker, tomater, spinat, friskt utseende svært forskjellig hud. Dette er ikke overraskende, da disse produktene - en lagerbygning av vitamin E, en kraftig antioksidant.
4.
diett for vakker hud omfatter produkter som eksotisk - østers, og ganske kjent -. peanøtter, gresskarfrø, grønne bladgrønnsaker, hele korn, hvitløk, sopp og andre De har "et høyt innhold av" sink og selen.
5. Bruk av sopp, spinat, tyttebær, mais, sjømat, vil blåbær føre ikke bare til mangfoldet i menyen din, men også for å forbedre utseendet på huden. Dette er akkurat den saken når den kombineres med en hyggelig hjelpsom. Deilig spist og gjør huden mer elastisk.
6. Tørket aprikos sammen med sjømat, kylling kjøtt, korn mette cellene i kroppen trenger jern. Disse produktene eliminere behovet for å skaffe seg "oksygen kosmetikk", fordi oksygenmetning er umulig uten jern.
7. Når de sier vannet - grunnlaget for alt liv på jorden, er det forstått at huden - en del av en levende organisme. Som enhver normal kropp, elsker hun vanlig vann i stedet for substitutter i form av te, kaffe og til og med melk. Vann, ren, ingen klor forgiftning, trengte bare huden din.
Sammensetningendiett for vakker hud inneholder nesten alle de store produkter av noe nasjonale retter. Men fra fastfood og bekvemmelighet mat bør bli forlatt!
Spesialister, som ble utvikletDiett for vakker hud, Det er ikke anbefalt å forbruke brus, sterk te, kaffe, krydder. Prøv å eliminere som et eksperiment, og disse produktene vil merke at akne, irritasjon, ubehagelig mesh slutte å irritere deg. Frokost, lunsj, middag, ettermiddagssnacks ikke lide, hvis du finner "provokatører hudproblemer" velsmakende og sunn erstatning.
Du trenger ikke å dekke opp ujevnheter, er mye bedre å gjøre det fra innenfor en sunn, tonet!Diett for vakker hudVi har foreslått, faktisk gjør det mulig å ta godt vare på seg selv, sin tilstand. Skjem bort huden din med hennes favoritt delikatesser, og hun, etter å ha vurdert alle dine anstrengelser, responderer adekvat: vil du se ut som en konge! Elsk deg selv!
Tatiana Sinotova
Kvinnemagasinet Justlady