Under dietten drikke minst tre liter væske om dagen, spiser vitaminkomplekser og fiskeolje. Også diversifisere diett av frisk frukt og grønnsaker. Hvis du vil gå glipp av et spor, vil etter vekttap har en sterk appetitt, noe som vil være umulig å overvinne vanskelig.
Øvelsen ikke bare under vekttap, men også etter. Hvis du ikke opprettholde muskel tone, de gradvis svekkes, huden blir mindre elastisk og vil ekstra centimeter. Ikke nødvendigvis gå til gym, kan du enkelt gjøre øvelser hjemme. Hvis du liker å svømme, gå til bassenget. Under vannbehandling tilbrakt en enorm mengde energi, så sjansene for å gjenopprette er redusert til null.
Til tross for at dietten er over, må du ikke spise etter 18:00. Hvis du går til sengs for sent og kan ikke tolerere så mye, drikk et glass fersk juice eller mineralvann. I et ekstremt tilfelle, flytter det siste måltidet for et par timer, men ikke spise i mindre enn tre timer før sengetid.
Etter å ha mistet vekt med hjelp av narkotika må gjennomgå støtte kurs. Halvårlig drikke tabletter for en måned. Det er bedre å pre-konsultere med endokrinolog.
Hvis de ekstra pounds raskt vises umiddelbart så snart du stoppe diett, passere inspeksjon. Kanskje du har en hormonell svikt. Også gå til resepsjonen for å ernæringsfysiologer, du vil utvikle et eget program, der vil du oppnå en perfekt figur, hvis du viser viljestyrke.