Havregryn diett refererer til et mono-diett, dvs. den daglige diett består hovedsakelig av et enkelt produkt som krever en manifestasjon av stor viljestyrke. Varigheten er 7 dager, der det er bare tillatt havremel og litt frukt. Koker grøten på vannet bedre. Du kan lage det umiddelbart før et måltid, men du kan helle havregryn og kaldt vann 12 timer senere der. Den sistnevnte metode er ansett å være den mest nyttige, ettersom den termiske behandling av næringsstoffet forsvinner. Grøt forbudt salt, og legge til det honning eller sukker.
Må ha havregryn til frokost, lunsj og middag. I morgen kan du unne deg tørket frukt, men i moderate mengder. Det er best å bo på svisker som spiser store mengder havregryn fører ofte til forstoppelse. Dersom bruddet mellom lunsj og middag er det en følelse av sult, kan du spise frukt, for det meste grønne epler. I løpet av dagen du trenger å drikke mer væske. Imidlertid bør dette gjøres kun i pausen mellom måltidene.
Størrelsen av porsjoner spises hver definerer i seg selv, her er det ingen spesiell begrensning. Kaste av de ekstra pounds å få enda havremel og store porsjoner. Sittende på denne dietten bare fordi grøt perfekt nærer og sult ikke bry noen timer.
Denne dietten anbefales ikke bare for normalisering av vekt, men også for den generelle helsen. For en uke på havregryn kosthold gjør at du kan miste opptil tre ekstra pounds. Hvis det har å kombinere med rensing av kroppen, så resultatene vil overraske enda mer. For å oppnå dette, forbereder risgrøt: suge over natten 4 spiseskjeer ris per liter vann, kok det i morgen for en time på svak varme. Det bør drikke til frokost og i neste fem ingenting der. Så, med kraft som gjenopprettes, men fem timer til å sove igjen kan bare drikke vann. Denne rensing gelé, drukket dagen før starten av dietten, godt fremstille legemet til den nye diett.