Fordeler med fiskefôr evaluert og Hollywood-stjerner. Victoria Beckham og Eva Longoria hell følge denne kraftsystemet.
Det bør bli husket som i fisk og sjømat kan være allergisk, så det anbefales å observere fisk diett bare tre dager. I løpet av denne tiden vil du være i stand til å vurdere sin helse. Hvis du ikke føler at sykdom og viste ingen allergiske reaksjoner, fortsette sin 7-10 dager. Vekttap i løpet av denne perioden er 3-6 kg.
Sørg for å spise minst en og en halv liter rent vann. Du trenger å drikke et glass vann før hvert måltid. Også nyttig ville være å drikke grønn te, selvfølgelig, ikke sukker og sitrus juice. Salt bør være begrenset, men at maten var ikke for søt, kan du bruke soyasaus og krydder. Anbefalt smaken mat urt. De vil være en god kilde til vitaminer og mineraler.
Daglig under frokosten leger anbefaler å ta en tablett av askorbinsyre.
Menyen for en dag.
Frokost: 2 kopper grønn te, 100g mager cottage cheese eller bløtkokt egg (det er bedre å holde alle nyttige stoffer) og et glass nonfat yoghurt eller yoghurt.
Lunsj: en liten (ca 100 g) stykke fisk. Femten minutter senere, den samme stykke fisk med kokte eller dampede grønnsaker. Krydre fisken kan være krydder og urter. Komplett måltid kan være frisk frukt og grønnsaker.
Lunsj: fisk med grønnsaker som ikke inneholder stivelse: forskjellige typer kål, paprika, bønner, squash. De kan kokes, kan lage en salat av friske grønnsaker med lav-fett yoghurt dressing med sitronsaft. Etter å ha spist lunsj umulig for to timer.
Til lunsj bør drikke et glass vann.
Middag er en variant av produkter av ettermiddagen.