Under måltidet kan du ikke bruke både protein og karbohydrat mat, dvs. kjøtt med poteter, fisk, ris, etc. Produkter fra en nøytral gruppe kan kombineres med alt. Det anbefales å bygge en meny slik at fersk frukt og grønnsaker fra en nøytral gruppe sto for halvparten av det daglige kostholdet.
Prinsippet ide separat strømforsyning er basert på teorien om at i maven på samme tid er det produkt som skal fordøyes som krever gjensidig utelukkende forhold, med hensyn til splitting av proteiner har skjedd, må vi et surt miljø, og for fordøyelse av karbohydrater - alkalisk.
Derfor uforlikelighet av produkter fører til det faktum at en del av de verdifulle vitaminer og næringsstoffer ikke fordøyes eller absorberes av dårlig. Og så er et brudd på stoffskiftet og som en konsekvens av dette, er det et problem med overvekt.
En separat strømforsyning fører til det faktum at den homogene maten passerer fordøyelseskanalen raskere, raskere og bedre fordøyes og absorberes er ikke ledsaget av fermentering og forråtnelse, noe som sterkt reduserer giftighet. I dette tilfellet, alle i samsvar med prinsippene for en separat mat, vekttap er faktisk observert, og det er langsom, noe som er svært nyttig. En viktig faktor er det faktum at vi ikke skal gi opp mange favoritt mat.
Hvis du bestemmer deg for å gå til en egen strømforsyning, må du følge noen regler:
- Ikke kombiner samtidig to typer protein produkter eller stivelse;
- Ikke spis proteiner med sure grønnsaker, for eksempel tomater og kjøtt på samme tid;
- Proteiner og fett kan ikke kombineres med hverandre, slik at bare spiser magert kjøtt og fisk;
- Grønnsaker er ideelt som et protein og karbohydrat;
- På menyen bør varieres, og det samme produkt innen en uke skal spise ikke mer enn to eller tre ganger;
- Ikke overspise, eller effekten av kosthold vil ikke.