Drikk hele avkok på tom mage, så ikke bruk mat og vann i 5 timer. På denne dagen, er det best å holde seg hjemme, da det kan være mild diaré. Nærmere lunsj kan spise alt du vil, men for fem timer for å sove igjen ikke spise. Drikk den beste ikke-kullsyreholdig mineralvann, og ingenting mer.
Diet diett består hovedsakelig av grøt laget med vann eller en lav-kalori melk med tilsetning av små mengder av sukker og salt. Hvis du lider av en alvorlig hungersnød, spise frukt, men ikke mer enn 500 gram per dag. Optimalt egnet epler eller pærer, sitrus og frukt. Etter en dag spiser ett kokt egg - uten protein kroppen ikke kan fungere skikkelig.
Drikk mest grønn te uten sukker, mineralvann. Fra naturlig juice og saft bør være forlatt. Siden under dietten er en stagnasjon av galle i leveren, drikke cholagogue samling eller Hepatobeskyttelse.
Under dietten mister du et par pounds overvektig. Hvis ikke det er nok, igjen fortsette å spise havregryn i en uke. I prinsippet kan du holde deg til denne dietten for et par måneder, hvis du ikke føler økt ubehag og uutholdelig sult.
Hvis under dietten føler du en sterk svakhet, hodepine, mistet bevisstheten eller du har startet nådeløse diaré, søke øyeblikkelig profesjonell hjelp. Holder seg til den asketiske makt kan ikke alle mennesker, så pre passere en medisinsk undersøkelse.