For utarbeidelse av kosttilskudd borsjtsj trenger du: 2 ss vegetabilsk olje 1 medium løk, 1 bunt selleri, 1 middels gulrot, ½ søt pepper, 1 store rødbeter med topper, en squash, en liten hode av kål, 3 ss tomatpuré og 14 glass vann.
Finhakket løk stek i vegetabilsk olje til de er gyllenbrune. Legg revet på et grovt rivjern gulrøtter og rødbeter og hakket selleri. Når grønnsakene er klare, satt i en gryte tomatpuré. Bete topper, kål, paprika og squash Finhakk og kok til de er møre. I en kjele, tilsett kokte grønnsaker med dampede grønnsaker, salt, pepper og la det småkoke i ca 5-7 minutter. Før bruk, la stå, dekket borsjtsj ca 30 minutter.
I en slik del av borsjtsj om 600 kalorier.
Omtrentlig diett dietter kosttilskudd borsjtsj.
På den første dagen lov til å spise suppe og noe frukt unntatt bananer. Fra drikker bare te uten sukker, kaffe, eller ikke-kullsyreholdig vann. På den andre dagen frukten må erstattes med friske grønnsaker. Det anbefales å avstå fra hermetisk erter og bønner. Til middag, bakt potet tillatt en med litt vegetabilsk olje. På den tredje dagen kan du spise bortsett borsch og frukt og grønnsaker, poteter slettet. Den fjerde dagen samme, inkludert bananer og skummet melk. På den femte dagen kan du spise suppe, kokt biff og tomater. På den sjette - suppe, biff og leafy friske grønnsaker. På den syvende dagen - suppe, naturlig ris med grønnsaker og et glass naturlig fruktjuice.
Under dietten er strengt forbudt å drikke alkohol og kullsyreholdige drikker.
Effekt Borsch dietter er at suppen inneholder produkter som inneholder fett. Foruten løk, urter og selleri fremme lipolyse.
Hvis du følger alle reglene for diett i 7 dager, kan du bli kvitt 5-7 pounds overvektig.