Fordeler med diett på porridges
Kashi er verdifulle retter som er i stand til å rense og forbedre tarmfunksjon, så vel som for å berike organ med vitaminer og sporelementer fordelaktige. I tillegg følger denne dietten, vil du ikke oppleve den smertefulle følelsen av sult, som riktig tilberedt grøt vil gi deg rikelig mengde energi. Ikke glem at korn har en gunstig effekt på mage-tarmkanalen og fjerner giftstoffer og skadelige stoffer fra kroppen.
Frokostblandinger for kostholdet på porridges
Gjennom hele uken du trenger å spise hvete, hirse, ris, havre, bygg og bygg grøt. Det må de være i en utvalgt sekvens. Ikke erstatte dem med andre retter og ikke om hverandre. I den sjuende dagen, utarbeide en blanding av 7 og frokostblandinger i like proporsjoner.
En fremgangsmåte for fremstilling av grøt
Skyll grundig med 1 ss. korn og fyll med 3 st. kokende vann. Sett på lav varme, kok opp og la det småkoke i ytterligere 5 minutter, fjern fra varmen, dekk, vikle et håndkle og la for natten. Når matlaging grøt, ikke legg salt, sukker, krydder og smør.
Hovedvilkåret - parabolen skal tilberedes på vannet.
Kostanbefalinger for korn
Daglig 30 minutter før frokost drikke 1 ss. varmt kokt vann langsomme slurker. I grøt lov til å legge friske frukter unntatt bananer og druer og grønnsaker, unntatt bønner. Frukt og grønnsaker inkludere i en diett i små mengder, ikke glem at denne dietten. Skylle ned middag av urter og urte-te, frukt og grønnsaker juice, yoghurt og kaffe. Disse drikker bør også være velsmakende. Videre daglig nødvendig å drikke minst en 5-2 liter vanlig rent vann.
For å oppnå en større effekt, om ønsket kan gjenta dietten i en måned. Men ikke ty til denne metoden mer enn to ganger i året. Og for den generelle vedlikeholdet av kroppen i god form nok til å være en hvert halvår.
Ikke gå tilbake til dietten før, ellers kan du risikere å skade deres helse.
Hvis du følger alle anbefalingene, ikke bare kan gå ned i vekt på korn, men også forbedre funksjonaliteten til mage-tarmkanalen.