Inntil for noen tiår siden leddsykdommer som leddgikt, anses typisk for folk hovedsakelig eldre. Dagens medisinske studier har vist at leddgikt raskt "yngre" og i 30 år kan du enkelt få en lignende diagnose.
Leddgikt, med unntak av reaktiv, dessverre, kan ikke være fullstendig kurert, med den rette tilnærmingen og nok innsats på den delen av pasienten er kun mulig langsiktig remisjon. Medisiner som er foreskrevet av leger tar sikte på å redusere betennelse og smerte, hondroprotektory stoppe ødeleggelsen av brusk, hjelper spesielle gymnastikk bevare mobiliteten. Men det betyr å komme seg helt til dags dato ikke eksisterer.
Imidlertid er det ikke nødvendig å ta hensyn til diagnose setning. Hvis alle legens resept, er det mulig å føre nesten normale liv.
En annen skuffelse for pasienter med leddgikt er en mangel på klardiett for leddgiktMen noen råd om ernæring i denne sykdommen fortsatt eksisterer.
Fisk
Diett for leddgikt innebærer bruk av produkter som bidrar til forbedring av brusk og redusere inflammasjon. I denne action omega-3 fettsyrer som finnes i fet fisk. Det er derfor tilrådelig å spise oftere det er fisken, slik at kjøttet bare et lite sted i kostholdet ditt. En sykdom slik som gikt, også fører til ødeleggelse av brusk i forverring antyder nesten fullstendig avvisning av kjøttprodukter.
Grønnsaker og frukt
Rå frukt og grønnsaker er svært rik på næringsstoffer av forskjellig plan. For pasienter med leddgikt i første omgang viktige vitaminer og antioksidanter, som kan oppnås ved å bruke dem i tilstrekkelige mengder. Her leger er tilbøyelig til å tro at jo mer nyttig for folk som lider av sykdommer i ledd vil være fruktene av gult og oransje. Denne fargen betyr høyt innhold av vitamin C. Men det bør ta hensyn til årsakene til leddgikt, som ble introdusert i kostholdet, for eksempel appelsiner eller gulrøtter - leddgikt allergisk bedre å oppsøke lege. Det er også verdt å sjekke med legen om du kan ha med leddgikt sure bær, frukt og urter.
Korn og nøtter
Gi avkall på bruk av korn og muttere artritt er ikke nødvendig. Men nøtter, frø kan byttes ut, særlig med allergiske sykdommer. Korn mest næringsrike og rik på sporstoffer er bokhvete og ris, havregryn nyttig. Også anbefalte solsikkefrø og linser (de gjør opp for mangelen på selen, som ofte følger med leddsykdom).
Melk og melkeprodukter
Diett for leddgikt utelukker ikke denne gruppen av produkter, men det er bedre å spise mat med lite fett, drinker med bifidobakterier, soyamelk. Når gikt Legen kan gi andre anbefalinger, på grunn av særegenheter ved denne spesielle sykdommen, så det er verdt å lytte til dem.
Vegetabilske oljer
Den mest foretruknediett for leddgikt considered linolje. Det er lettere å fordøye og har en terapeutisk effekt, på grunn av innhold av de samme fettsyrer.
Et annet mål samsvardiett for leddgikt - Kontroll av kroppsvekt. Det er klart at hvis overvektig mer belastning på leddene, noe som betyr at ødeleggelsen prosessen akselerert, og smertene kan ikke tillate deg å bevege seg normalt. Derfor er all maten best å spise kokt, stuet, dampet.
Bør forlates av sterk te, kaffe, redusere forbruket av alkohol. Fans av muffins, chips og syltetøy blir nødt til å velge mellom deres helse og matvaner. Heller ikke anbefalt i store mengder pickles, krydret krydder og krydder. I noen typer leddgikt, kan legen insisterer på en diett svært lav i salt.
Men det finnes unntak. Noen studier har funnet en positiv effekt på sykdomsforløpet gurkemeie og ingefær. Her, derimot, bør også slettes allergiske reaksjoner og bruke data uten mye krydder fanatisme.
I noen former for leddgikt legen kan gi deg en liste over matvarer som bør forlatte, i hvert fall i løpet av akutt sykdom. Imidlertid kan det være lurt å eksperimentere på egen hånd. Selv solid vitenskapelig bevis på dette problemet ikke eksisterer, har noen studier vist at tilstanden til pasienter med leddgikt kan ha en negativ effekt av anlegget av søtvier familien, som vi er så vant til å bli spist.
Slike produkter inkluderer primært poteter. Hvis du merker at etter spist, for eksempel poteter i sine jakker du blir verre, kan vi anta at det i ditt tilfelle, er dette produktet kontraindisert, og det er bedre å erstatte en garnityr av frokostblandinger.
Også i "at risk" er paprika, tomater og aubergine
Leger anbefaler ikke at pasienter med leddgikt altfor sterkt begrense matinntaket. Til tross for bevis for at noen pasienter har hjulpet streng diett av grønnsaker og korn (i hovedsak vegetarisk), er likevel faren for mindre næringsstoffer og forårsake enda mer skade på kroppen for stor.
Avslutningsvis vil jeg gjerne minne deg på at noen strengdiett for leddgikt spurte om forskjellige mennesker med samme sykdom og er forskjellige produkter på forskjellige måter. Så du kan velge egnet eller uegnet empirisk. Det viktigste å huske på: diett for leddgikt bør være balansert, med nok vitaminer og mineraler, fortrinnsvis en lav-kalori.
Alexander Panyutin
Kvinnemagasinet Justlady