Grunnlaget for diett er en spesiell suppe, som faktisk vil virke som et middel for vekttap. Men før du lære oppskriften mirakuløse retter og er kjent med ordningen av dietten, må du lære noen regler som oppfyller strengt anbefalt.
1.Diet Dr. Mitchell beregnet bare 7 dager. Hvis du føler deg frisk og miste vekt er ikke veldig fort, er det mulig å observere det to uker på rad, men da må du ta en pause.
2. Alkoholholdige drikker er forbudt. Hvis virkelig nødvendig, må du avbryte dietten dagen før inntak av alkohol, og deretter starte fra første dag.
3. Sørg alltid for at vekten. Den anbefalte vekttap per uke - 8 kg. Hvis du føler at du mister vekt for raskt, la dietten i 2 dager, og deretter starte på nytt fra første dag.
4.Diet Dr. Mitchell eliminerer også bruken av stekt mat, brød, alkoholfrie drikker, søtsaker. Note skummet melk, sukker juice, grønn te. Når det gjelder kaffe, er det mulig å bruke, men uten å gjøre det noe melk eller sukker.
5. Bird nødvendigvis trenger å fjerne huden fra kjøttet må du kutte fett. Olje er tillatt bare en gang i uken med en bakt potet.
6. Under slanking er ikke nødvendig å slutte å ta medisiner som er foreskrevet til deg av en lege.
Og nå videre tildiett Dr. Mitchell. Her er oppskriften mirakel suppe som du må bruke så mange ganger om dagen, og i slike mengder at du ikke føler sult.
Ta 0,5 kg grønne bønner og ferske gulrøtter, løk seks mellomstore, lite hode av kål, en sellerirot (eller 0, 2 kg av sin stammer), et par av paprika, 0, 8 kg tomater (ferske eller i juice), en 3 l av tomatjuice, 0, 8 liter buljong (buljong kan benyttes).
Hakkede grønnsaker, hell tomater og buljong. Fluid vil være nok til grønnsaker forsvunnet helt, legge til rent vann. Begynne å koke over høy varme og la det småkoke i 10 minutter. Deretter slår ned flammen og kok ytterligere 25 minutter, til grønnsakene er kokt ikke. Til slutt, kan du suppe med salt, tilsett krydder og urter.
Denne suppen du spiser på daglig basis uten noen restriksjoner. Men det er ikke alt. Hver dag du er invitert til å supplere kostholdet, og denne ordningen må du overholde daglig, uten erstatninger og permutasjoner.
Dag 1. Spis suppe diett Dr. Mitchell, Eventuelle beløp i noe frukt unntatt bananer. Fra drinker anbefales grønn te uten sukker, tranebærjuice eller juice, rent vann.Dag 2. I tillegg til suppe, oppfordres du til å spise noen grønnsaker unntatt mais, bønner og erter, ble preferanse gitt salat, grønn. Til middag, bake og spise en stor potet, vanning det med vegetabilsk olje. Frukt i denne dag ikke spise.
Dag 3. Spis suppe, frukt og grønnsaker er tillatt, utelukker poteter.
Dag 4. Dag, i tillegg til suppediett Dr. Mitchell, Blir du oppfordret til å spise 3 bananer. Dessuten er det diett supplert med skummet melk eller 0, 5 kg av lav fett cottage cheese, eller nonfat yoghurt eller lav-fett yoghurt med 1 liter. Du kan også ha andre frukter og grønnsaker, drikke vann.
Dag 5. I dag, i tillegg til suppe, kan du spise opp til 600 gram biff, grønnsaker spise frisk eller hermetisk tomater. Hvis du velger hermetisert, spise en bank hvis frisk - antallet er ikke begrenset. Pass på å drikke en dag i minst 1, 5 liter vann.
Dag 6. På denne dagen, som alltid, suppediett Dr. MitchellOg alle biff og grønnsaker (helst ark). Spis så mye kjøtt og grønnsaker som du vil, men minst en gang spise suppe. Drikk rikelig med vann.
Dag 7. På denne dagen, spise suppe, noen grønnsaker, drikke juice uten sukker. I tillegg til kosthold bør spise brun ris. Det kan bli satt i suppen, lage mat med grønnsaker, spise selvstendig. Drikkevann anbefales.
Hvis du strengt holder seg tildiett Dr. Mitchell, Så etter syv dager tapt fra 4 til 8 pounds overvektig.
Ikke glem å drikke vann i tilstrekkelig mengde og spise matvarer fra kostholdet videre, strengt etter den rekkefølgen av dagen.
Alexander Panyutin
Kvinnemagasinet Justlady