Det antas at de fleste lett miste sin ferie. Vi har mer ledig tid til å gjøre dem. Overskygget av bekymringer om livet. Forstyrrer ikke om morgenen irriterende ringing vekkerklokke. Vi lever for nytelse, og derfor har all rett til å tilbringe noen timer omsorg for sine egne kropper.
Skal du på en tur til kysten, ikke glem å sette ikke bare en badedrakt, men treningsdrakt. Enkel morgen kjører langs en øde strand, hvor ikke en sjel rundt, bare måker og du ikke bare bidrar til å miste et par ekstra pounds for en ferie, men også gir en kostnad på livlighet. Uvanlige opplevelser. Spesielt hvis temperaturen har ikke oppvarmet til over 17 til 20 grader, og spray av bølgene kommer i ansiktet. Selvfølgelig, vil du kaste av treningsdrakt, vil, i likhet med all solen, men disse tidlige morgen øyeblikk vil du huske for hele året.
Komme til frokost, foretrekker kombinasjonen av frokostblandinger med frukt og salte gjærede drikker. Den andre måten å gå ned i vekt på ferie - å bevege seg bort fra den vanlige morgenritualet "kopp kaffe -. En sandwich" Selv om en ny versjon av en morgen måltid vil være først virke uvanlig, veldig snart for en annen å starte dagen du ikke ønsker og ikke kan.
Gjør en avtale med en massasjeterapeut. Mange skianlegg har massasjerom, bemannet av kvalifiserte fagfolk. Ti økter med full massasje utført i samsvar med alle regler og med tilbørlig ferdighet, vil bidra til å del med noen flere pounds.
Hvis mulig, besøke badstuen. Hvis du slapper av i Tyrkia eller Midtøsten - et hamam. Damp og varm luft for å bidra til å forbedre stoffskiftet og svært gunstig effekt på tilstanden i våre organismer. Prøv å lage disse prosedyrene ikke forbruke væske. Du vil miste vekt i henhold til mengden av svette frigjøres.
Og til slutt, bli forelsket! Hvordan overbevise oss psykologer, ingenting kan sammenlignes med følelsen av kjærlighet, noe som gir oss så mange positive følelser. Kjærlighet - er motivasjonen for å se bedre. Men i tillegg til psykologiske og fysiologiske aspekter der. Oppvarmet interesse til et av medlemmene av det motsatte kjønn, kroppene våre begynner å produsere endorfiner hardt - feel-good hormoner. Og dette er så viktig!