Under overskriften miste vekt Sammen: body mass index
Være evig ung, ønsker sunt hver person i verden. Imidlertid er ønsket beslektet å be alkymistene finne en "vises stein": ønsket er den samme mytiske, forårsaker mye kontrovers, skeptiske dommer og samtidig opphører ikke å hjemsøke menneskenes sinn ... Dette forklarer rekke teknikker for å sikre lang levetid og samtidig opprettholde aktivitet, ungdommelig energi. Støttet av vitenskapelige metoder og, omvendt, med opprinnelse i kunnskapen om astrologi, numerologi, åndelighet, i dag veldig mye.
Nylig ble spesielt populær teknikk kjent programleder for programmet på "Channel" GP Malakhov - "Måltider Malakhov".
Måltider Malakhov har både kraftig negative vurderinger av offisielle medisinere og ubetingede tilhengere som "tilstått" drevet av MalakhovVar i stand til å bekrefte konsistensen av oppnådde resultater og retten til å være til stede teori. Sette til side alle forsøk på å rakke ned eller renvasking, vil vi fokusere på de virkelig rasjonelt grunnlag av læren Malakhov, som kan veilede oss i våre hektiske liv.
Så, for å oppnå sin drøm - å gå ned i vekt, krefter, forynge og en som - se på hvadrevet av Malakhov.
Fra ord til forfatteren av teorien, den grunnleggende fundament for hans lære ble IP Pavlova Ugolev AM, læren om akupunktur system og den intracellulære metabolismen, læren om egenskapene til mat og den enkelte konstitueringen av mannen (den berømte Ayurve da).
Måltider Malakhov innebærer systematisk arbeid med restaurering av sine menneskelige fysisk helse og føle deg bedre: gjennomføre innledende rense kroppen for giftstoffer, stabler opp en person i mange år, assosiert administrasjon mulig trening. På en ny måte, og bør behandles på mat, spising.
For det første, den foretrukne frisk plante mat ved varmebehandling er minimert. Av denne regelen, bør kroppen din læres gradvis, alternerende teknikker kokte og rå mat.
For det andre bør maten være rå, t. E helhet. Ingen halvfabrikata, slike "respekt" våre produkter, som for eksempel kaffe, kaker, pølse. Det er ingen gradvis tilvenning enn å kvitte seg med "privychnovrednyh" produkter, de raskere vil bli oppnådd positive resultater ...
Tredje, et rimelig måltid for dagen. Her er nyttig evne til å høre kroppen tolke sine skilter. Måltidene skal diktere den indre biorhythm av menneskekroppen, og deretter sult vil inntreffe på samme tid. Bli kvitt vanen med stadig tygge, som truer med å Malakhov, oppsigelse av slim som beskytter mage og tolvfingertarm 12, kan du enkelt overholde en annen regel. Det er nødvendig å ta mat etter fordøye hva som ble bestemt før.
Mat - oppmerksomhet! Bør ikke være varmt eller kaldt, og temperaturen i det menneskelige legeme. Bare med «moderate» Temperaturen begynner å operere fullt ut mat i kroppen, noe som gir ham den nødvendige energien.
I den gylne regel, som senere vokste teori "Måltider Malakhov"Velkommen mottak og spiret hvete, gjennomvåt korn, vill spiselig frukt og urter.
Måltider Malakhov skjematisk, for eksempel, ser ut som dette: For det første er det væskeinntak, inntak av frukt og deretter, på toppen vil du bli servert en salat, den andre - alt fra karbohydrat eller protein.
Men du trenger å spise bare når den følelsesmessige tilstand av den fine, ingen smerte, irritabilitet, stress, sinne, frykt, sorg. Når "overmannet" negative, depresjon, sinne, sinne, når følelser herjer, fra å spise bedre å nekte. Nekter å spise må, så lenge denne tilstanden eller passere.
Som du kan se,drevet av MalakhovSin base og de gylne reglene selv er ikke blottet for rasjonell korn. Selv i nærvær av "utskeielser", som, fra synspunkt av konvensjonell medisin, denne teorien lider, herfra kan du ta en rekke nyttige retningslinjer for deg selv. Faktisk, ekstatisk tilbedelse og foraktelig vurdering øvelser Malakhov som en sjarlatan - er ikke for oss, vi har ingenting i det hele tatt, for å være ung, sunn og vakker ... Og så lenge som mulig ...
Til slutt et sitat GP Malakhov for tanken: "Livet - det mest dyrebare ting en mann kan ha, og det er merkelig at mønstret sinn en alder av tretti eller førti, er man ikke mer helse og styrke til å gå videre med dette sinn. Sykdom - er et mindreverdighetskompleks, eksplisitt eller hemmelig, er det en barriere for hvordan du kan være. Og for dem som føler seg sykdom av hans liv blir en forbannelse. Men du kan fikse veldig, veldig mye. "
Tatiana Karpova
Kvinnemagasinet Justlady