For å forberede suppe, trenger du løk og kål. Hva vil du legge til disse to ingredienser, avhenger av din smak. På denne tiden, alle grønnsaker er som regel "naturlig", fra hagen, noe som betyr at kroppen din vil gjøre vitaminer, mineraler og sporstoffer. Ikke glem om ugress, mange av dem er nyttige urter som må legges til suppe er ikke bare å forbedre smaken, men også i den hensikt å helbrede kroppen. For eksempel, for å forbedre kvaliteten på blod, satt i suppe av nesle blader. Det kan delvis erstattes kål suppe å ha mer smak variasjon. Ikke mindre nyttig og velsmakende er bete greener, mye nyttig i basilikaen, persille, dill og selleri. I løpet av våren, kan du legge til suppe unge grønne erter, mallow eller opp, amaranth, luke, har helbredende egenskaper, spinat og, selvfølgelig, vårløk.
Kosten suppe tilberedt med liten eller ingen salt, i stedet kan du legge til en lite naturlig soyasaus. Du kan sette noen grønnsaker, er det eneste unntaket poteter. Diversifisere supper som bruker hvitløk, tomatpuré eller tomat. Det viktigste at det var ingen fett.
Suppe Diet er ikke en mono-diett, fordi samtidig med suppen kan du spise frukt og grønnsaker. På den første dagen av dietten, så snart sult til å uttrykke seg, å spise suppe, og i mellom - rå grønnsaker. På den andre dagen, kan du legge frukt unntatt bananer. På den tredje dagen vil komme i tillegg til suppe grønnsaker og frukt. På den fjerde dagen av dietten til grønnsaker og frukt kan legges magert kjøtt og melk, og fra den syvende dag - kokt ris, brun bedre.
Det er ønskelig under en diett drikke rikelig med vann, te og kaffe er tillatt uten melk. Alkohol er konsumert i løpet av røyking.
Siden våren suppe - kalorifattig produkt, de ekstra pounds gå bort fort, og dietten overføres enkelt.