I kategorien skjønnhet: Lips omsorg
Hver morgen må du spise: 1 appelsin eller grapefrukt; 1 stykke brød; te eller kaffe uten sukker og melk.
Mandag
Dag: 1 appelsin eller grapefrukt; 1 kokt egg; 2 kopper yoghurt eller yoghurt; 2 knekkebrød
Kveld: 2 tomater; 2 kokte egg; halvparten av salat; 2 kjeks.
Tirsdag
Dag: 1 appelsin eller grapefrukt; 1 kokt egg; 2 kopper yoghurt (yoghurt); 2 knekkebrød
Kveld: 125 gr biff; 1 tomat; 1 appelsin eller grapefrukt; 1 stykke brød eller toast; 1 kopp yoghurt
Onsdag
Dag: 1 appelsin eller grapefrukt; 1 egg; 2 kopper yoghurt; 2 kjeks eller toast
Kveld: 125g biff eller roastbiff; 1 appelsin eller grapefrukt; 1 stykke brød eller toast; 1 kopp yoghurt
Torsdag
Dag: 125 g fettfri yoghurt; 1 tomat; 1 syltet agurk; 1 stykke brød eller toast
Kveld: 125 gr biff; 2 tomater; 1 eple; En cracker
Fredag
Dag: 200 gr. fisk å velge mellom; 1 tomat; 1 stykke brød; halvparten av salat; yoghurt eller kefir (lettmelk eller utrimmet)
Kveld: en halv salat; 1 egg; 1 tomat
På lørdag og søndag - kan du spise normalt.
Fisken bør være tilberedt på kosten olje, dampet eller matlaging. Kjøtt matlaging på grillen, dampet eller kokt
Kaffe og te skal drikkes uten sukker og melk. Mineralvann uten gass, kan du drikke ubegrenset.