Nå blir det klart hvorfor skuespilleren er så vakre utseende. Takket være en vegetarisk diett hun aldri ville ha å bekymre deg for de ekstra pounds. Natalie Portman har om å følge dietten.
Til frokost hun drikker banan bær smoothie. Du kan også følge hennes eksempel. I en blender mix 2 banan, 6 spiseskjeer med nøtter (noen, til din smak), 1 kopp av noe frukt (blåbær, solbær, etc.). Hylle trenger umiddelbart etter tilberedning.
Til lunsj, foretrekker hun litt salat, for eksempel en salat av bønnespirer og grønnsaker. I en bolle, bland en stor nød en håndfull bønnespirer og grønnsaksblanding en håndfull (hakket løk og gulrøtter). Steke tofu (også om en håndfull skiver) til de er gyllenbrune. Legg en teskje hakket hvitløk, samme mengde hakket chili, grønnsaker og rør godt. Ikke blir overopphetet, hell litt vann i pannen. På slutten, legg ½ ss soyasaus, 1 ts sukker, 1 ss soppsaus og kokk, rør av og til, til grønnsakene er møre. Serveres varm eller varm.
Snack Natalie inkluderer bakt eple med kanel og nøtter. Forberede det som følger: skjære ut kjernen av Big Apple; Hakk valnøtter; Finhakk svisker og bland det med kanel, honning og nøtter. Fyll denne blandingen av kjerne epler og stek i ovnen i ca 10-15 minutter.
Til middag kan du lage mat meksikansk salat "Guacamole". Skrell avokado, fjern kjøttet i en stor bolle. Denne massen helle sitron eller lime. Løk, koriander og hakkede tomater, og svært Finhakk pepper. Alt dette røres godt, tilsett salt. Eventuelt kan du legge til bakken sort eller rød pepper. Denne salaten kan spises med mais chips eller med ingenting.
Dette er bare ett alternativ meny for dagen. Men fordi det er mulig å trekke noen konklusjoner. For det første, som allerede nevnt, spiser Natalie Portman flere ganger om dagen i små porsjoner. Det gir preferanse til grønnsaker og frukt, som du kan tilberede en rekke retter. Til lunsj og middag, velger den lette salater. Hennes diett er ikke kjøtt. Hvis man følger disse enkle reglene, er det mulig å alltid holde deg i form.