Ernæringseksperter mener at sitron nødvendigvis inngå i det daglige kostholdet av sunn mat. Det styrker immunforsvaret, stimulerer fordøyelsen, raskere stoffskifte og nedbryting av fett i kroppen.
Sitron diett referert til som milde. Dens viktigste betingelse - daglig inntak av en viss mengde sitronsaft sammen med vanlig mat. Og de minst restriksjoner på bildet! Du kan til og med fest på sjokolade og iskrem, ikke telle kalorier.
Den beste tiden av året for sitron diett - tidlig på våren. Kroppen er svekket vinter beriberi og mangel på solen. Mangel på næringsstoffer og vitalitet fylle sitron.
Standard Course sitron diett tar to uker. På denne tiden, er det nødvendig å gi opp alkohol, selv svak, og røyking. Ikke endre strømmodus til magen ikke føler overbelastning. Trenger du å spise regelmessig og sakte.
På den første dagen av sitron diett legge til kosthold ett glass varmt vann blandet med saften av en sitron. Deretter hver dag øke mengden av vann og sitroner. På den andre dagen - to glass vann og to sitroner på den tredje - tre og så videre. På den sjette dagen du trenger å drikke seks glass vann med saften av seks sitroner.
Husk å drikke vann med sitron er nødvendig før et måltid. I dette tilfellet er den forbedrede fordøyelsen. Kroppen raskt frigjort fra unødvendige stoffer. For ikke å ødelegge tannemaljen, etter å ha tatt sitron vann skylle munnen med en svak løsning av natron.
Så i løpet av dagen, tilsett sitronsaft som mulig under alle måltider: dryss kjøtt, blandet med salat dressing, te eller kaffe. Sitronskiver harmonisk utfylle fiskeretter. Massen bruk i desserter.
På den syvende dagen i sitron diett arrangere faste. Saften av tre sitroner blandet med tre liter vann og tilsett en spiseskje honning. Hele dagen drink bare denne drikken.
Fra det åttende til det trettende dag, redusere antall sitroner og glass vann per dag. Med seks kopper og sitroner tilbake til en. Fjortende, den siste dagen av sitron kosthold, bruke på resept syvende dag.
Avslutt kosttilskudd jevnt, ikke øke dramatisk mengden av fett og karbohydrater. Magen under påvirkning av sitronsaft redusert i størrelse og tilpasse seg det nye regimet. Spise grønnsaker, frukt, nøtter. Da resultatet sitron diett er ikke bare ikke forsvinne, og fastlåst i lang tid.
Sitron kosthold er nesten universell. Men det er kontraindisert for personer med kroniske sykdommer i magen. Diett bør stoppes umiddelbart hvis det smerter og halsbrann.