Veie i. Du kan bruke både mekaniske og elektroniske vekter. Husk at hvis du veies på en elektronisk balanse, vil hastigheten være den mest nøyaktige (opp til ett gram).
Mannen som ser slank, kan det være latent (skjult) fullstendighet. En objektiv parameter som kan identifiseres, - andelen av ben og muskler og fett. For menn, er satsen 9-15% fett av total kroppsvekt, kvinner - 12-21%. Denne indeksen kan beregnes ved hjelp av balanse med spesiell funksjon. Prinsippet for drift av slike vekter er det faktum at under veiingen det menneskelige legeme ved hjelp av elektriske impulser som ble testet (de føler). Ben og fettvev har forskjellig motstand, noe som er reflektert på måleresultatet som en prosent av kroppsfett, muskel og ben.
Beregn tillatte (normal) begrenser vektøkning i samsvar med flere mulige ved hjelp av formler.
Den vanligste metoden for å beregne den korrekte forholdet mellom høyde og vekt er kroppsmasseindeks, som er beregnet ved følgende formel:
BMI = vekt (kg): Høyde (m) ².
Normale priser - 19-25 enheter.
Du kan også regne ut riktig vekt, ta unna veksten i centimeter hundre. For eksempel, 160-100 = 60. Dermed for normal menneskelig vekst vil være 160 cm Vekt 60 kg.
Det er også en spesiell formel for å fastslå optimal vekt, avhengig av alder på personen. "B" i dette tilfellet - det er alder, og "P" - vekst.
Kroppsvekt = 50 + 0 75 (P - 150) + (B - 20): 4.
For eksempel, er høyden 165 cm, 30 år gammel. Det viser seg:
Kroppsvekt 50 + 0 = 75 (165 - 150) + (30 - 20): 50 + 4 = 0, 75 (15) 10 + 4 = 63, 75.
Nagler formel gjør oss i stand til å beregne modell vekt for høyde. For eksempel er høyden 152, 4 cm, vekt - 45 kg. Per tomme (2, 45 cm) i løpet av 152 cm lagt tilbake 4 900 gram, dvs. ved 0, 9 kg av 10 vekt% ble oppnådd. Ifølge denne formelen, viser det seg at med veksten av 165 centimeter kvinne bør ikke veie mer enn 54, 5 kilo.