Fordeler og ulemper med bokhvete diett

 Vilkår for bokhvete diett er enkel nok: det kan være bare rå korn, pre-gjennomvåt overnatting i vann. Et glass bokhvete helle to kopper kokende vann og innpakket i et håndkle eller teppe. Ved morgenkorn sveller og blir lik grøt, kokt på vanlig måte. Overflødig vann skal tømmes, og rumpe til å spise i løpet av dagen så mye du vil. Vanligvis spiser mye bokhvete ikke fungerer, spesielt ved første: fordi det er forbudt ikke bare for å blidgjøre, men selv salt. Det er ikke tillatt og smak den med olje, inkludert grønnsak. Hvis det er helt uutholdelig, noen ganger kan du tillate deg selv å lindring i form av noen dråper soyasaus - men det er bedre å ikke misbruke dem.

Vask med bokhvete trenger nonfat yoghurt, i løpet av dagen er det mulig å drikke en liter. Fra drinker er tillatt bare usøtet grønn te og kaffe (te - i løpet av dagen på etterspørsel, kaffe - ikke mer enn en gang per dag, er det bedre i morgen). Om natten kan du bare kopp yoghurt: bokhvete har åpnet for middag senest fire timer før sengetid.

Bokhvete - en ganske høy-kalori mat, så i samsvar med denne dietten syke effekter (slapphet, svakhet, svimmelhet) nesten ingen der. Bokhvete diett renser blodårene, normaliserer stoffskiftet og selv bedømme etter vurderinger, fremmer resorpsjon av cellulitt innskudd. Man må huske at dietten på bokhvete er kontraindisert for dem som lider av sykdommer i magen, spesielt fra gastritt med høye surhet.

Som med en hvilken som helst mono-dietten, er bokhvete diett ikke er ønskelig å være i samsvar med flere enn en uke. I en klemme, kan du ta en pause i 14 dager, og etter ham igjen, "sitte" på bokhvete uke. I løpet av denne to-ukers periode bør ikke spise alt, ellers kastet vekten vil komme tilbake igjen: det er ønskelig å begrense energiverdi av diett 1300-1500 kalorier. I denne ordningen, kan du gå ned i vekt den siste måneden for å miste 15 eller flere pounds. I løpet av denne tiden, er det ønskelig å ta et kurs i massasje og kroppen brytes for å unngå slapp hud. Parallelt bør ta en multivitamin, ellers ikke utelukkes ubehagelige konsekvenser i form av flassende hud, sprø negler og hår tap: en av de mest alvorlige ulemper av diett på bokhvete, for den saks skyld, noen mono-diett - mangel på næringsstoffer, spesielt vitaminer og mineraler. Imidlertid er bokhvete kraftsystemet trolig en av de mest vennlige og mest effektive mono-diett for vekttap. Gitt alle plusser og minuser av bokhvete diett, kan det bli anbefalt å nesten alle.