De grunnleggende prinsippene for ansiktsgymnastikk: begynne å se og uten å vente på klare tegn på aldring, og ta regelmessig mosjon.
De første to måneder, betale gymnastikk for ti minutter hver dag, etter å ha nådd en merkbar effekt - bare tre økter i uken i fem minutter. Du kan dele komplekset i to deler, engasjere seg i morgen og kveld.
Sørg for å forberede seg øvelsene - fjerne makeup, forvarme ansikt lys berøringsfingertuppene.
For første gang, kan du se i speilet, sjekke riktigheten av øvelsene, med tiden vil du lære å føle musklene i ansiktet og speilet er ikke lenger nødvendig.
Grunnleggende øvelser for musklene i ansiktet er veldig lett å huske.
Sitte rett opp, hodet lene seg tilbake og se opp. Lukke leppene tett og trene tyggebevegelser, belaste musklene i haken og halsen. Mentalt telle til tjue.
Sitt rett, bredt smil med lukkede lepper, hold denne grimase fem sekunder, deretter slappe av ansiktet ditt. Gjenta ti ganger. Øvelsen trener musklene i lepper og kinn.
Uttrekkbar og oppblåst ut kinnene, holde dem i hver posisjon i minst ti sekunder og gjenta denne øvelsen ti ganger.
Løft opp og ser ned, ser venstre og høyre uten å bevege hodet. Gjenta ti ganger. Denne øvelsen eliminerer "overheng" århundre, dessuten reduserer belastningen på øynene og tretthet.
Heve øyenbrynene så høyt som mulig, maksimalt åpne øynene. Gjenta fem ganger. Øvelsen trener musklene i pannen.
Gjøre lyden "og" belaste musklene i haken og halsen. Denne øvelsen returnerer oval ansiktsform.
Sterkt avrundede lepper, si lyden "o", det vil gi leppene glatt, volum og attraktiv form.
Etter slutten av øvelsen, skylle ansiktet med kaldt vann, fett nærende krem.
Beskrivelser av disse øvelsene for ansikt kan bli funnet i lærebøker og håndbøker av ulike forfattere som Camilla Voler, Carol Maddzhio Eva Fraser. Teknikken av ytelse kan være forskjellig, men resultatet er det samme - din forynget og uthvilt ansiktet. Det er nødvendig å finne litt tid, tålmodighet, og skriv en gymnastikk leksjon i vane. Belønningen du vil ikke bare være en klar kontur i ansiktet, stram og tonet hud, men også fortjent beundring av andre.