Først av alt, er det verdt å vurdere de belastninger på jobb på spesifikk av arbeidskraft. Belastningen av manuelle arbeidere fordelt på én måte, og folk i intellektuelt arbeid, samt de som jobber på kontoret - en litt annerledes. Hvis du jobber som loader, gravemaskin eller en byggmester, så du trenger for å fordele belastningen, avhengig av utholdenhet av kroppen. Det er ikke nødvendig å ta ekstra vekt, når det er mulig å utføre arbeidet i en viss tid uten å forårsake noen skader på kroppen. "Smoke break" og fem minutters hvile for også har ikke blitt kansellert. Ellers, smerte i hele kroppen og samlet "svake" av kroppen fullføre endringen bare garantert.
For mennesker, mesteparten av arbeidstiden å jobbe på datamaskinen, er det først nødvendig å redusere belastningen på øynene og også prøve å flytte så mye som mulig. Hver halve time, er det best å forlate arbeidsplassen og gå for kaffe. Det bør ikke være lenge kontinuerlig følge med på skjermen. Det er best å hvert femte minutt for å slappe av, lukke øynene eller bare noen få sekunder for å se ut av vinduet. For derved å redusere belastningen på visjon og utmatting avtar.
For å oppnå alt dette, er det best å forberede en arbeidsplan for dagen. I morgen på vei til jobb er fullt mulig å analysere din timeplan og fordele oppgaver slik at det ikke eksos selv. Hvis du ikke kan holde planen i hodet ditt, kan du først prøve å ta opp alt på en brikke som er festet til fremtredende. Og hver dag, lære å arbeide i henhold til en forhåndsdefinert plan. Det er verdt å merke seg at dette vil ikke bare hjelpe til med fjerning av unødvendige byrder. Kompetent tid-ledelsen er i stand til å løse mange andre problemer.