På kvelden, planlegge neste virkedag. Uten en plan, kan du bruke tid på gjennomføring av sekundærtilfeller og savner noe viktig. Når du planlegger å prøve å ta hensyn til prinsippet om veksling: arbeid som krever mental anstrengelse, er erstattet av den aktivitet som den nødvendige fysiske aktivitet. Hold en dagbok og skrive i alle planer og viktige kontakter. Dette vil tillate deg å ikke overbelaste hjernen og ikke glem.
Morning belastning mer komplisert arbeid på kvelden la lyset fra saken. På ettermiddagen ytelse vanligvis faller, slik at du ikke kan takle den viktige oppgaven. Husk den "gylne regel" av dagen: hva gjør du om morgenen, vil du gjøre og hele dagen. Ikke gi deg selv tid til å miste - første jobb.
Men også slappe av i løpet av dagen som trengs. Ordne ti-minutters pauser, fizkultminutki. Ikke glem om en full middag - snacks du bare ødelegge stoffskiftet og energi de ikke vil legge til.
På arbeidsplassen, fjerne eventuelle hindringer og distraksjoner. Hvis du er irritert av støy på kontoret - ta på deg hodetelefonene, fjerne den fra datamaskinen alle spillene, lenker til fora, osv Spør familie og venner til å ringe på private forhold bare etter jobb.
Prøv å hindre at det blir en rutineoperasjon. For ikke å miste følelsen av nyheten - ofte endre planene sine, delta i konkurranser av produksjon. Stadig forbedre sine faglige nivå: gå på kurs for å utdanne oss selv. Og sørg for å bruke ny kunnskap til å fungere.
Feire dine prestasjoner. Gi deg selv en sjanse til å føle smaken av seier. Dette incitament vil gi deg styrke for videre prestasjoner!