Stress er faktisk noe med nyttige. Dette er borderline, signaliserer at helse er forverret og øyeblikkelig handling er nødvendig.
Hvorfor jobbe? Det er veldig enkelt. En tredjedel av livet en person bruker i tjenesten, hvor et bredt spekter av situasjoner skje, både gode og dårlige. Selvfølgelig, alle er forskjellige og reagerer forskjellig på stimuli og kilder til negativitet. Men absolutt alle i stress generert en enorm mengde energi som kroppen trenger banal et sted å dirigere. Hvis dette skjer, begynner en person til å føle seg verre.
Finne tegn til stress er ganske enkelt, bare huske hendelsene i de siste dagene. Deltakelse irritasjon over bagateller, en rekke ordensforstyrrelser, alt går galt, og de vanlige arbeidsoppgaver utføres med vanskeligheter.
Her er det en god tid til å stoppe opp og ta en pust. Ikke ta på seg mer enn i stand til å utføre. Offisielle iver - dette er greit, men ikke verdt å risikere helsen for skyld kvartals bonus.
Hvis du ikke kan gjøre en lang pause i form av ferie, endre modus for dagen. Bruke enhver anledning til å være utendørs. Til lunsj Luft ut rommet, men må være sikker på å gå utenfor, selv om det ikke er absolutt nødvendig. Gå til nærmeste park og bare sitte alene på en benk under trærne.
Sørg for å fullt spise. I henhold til reglene: sakte og tygge maten grundig. Ikke glem om brudd, garantert du ved arbeidsloven. Dersom arbeidet er stillesittende, stå opp og mos.
Ytterligere gjennomgang av relasjoner i verket som helhet. Spre arbeiderne i forhold til viktigheten av saken, lage en plan for bekvemmeligheten av dagen og prøve å feste med det. Ikke nøl med å spørre om hjelp, hvis ikke uavhengig takle oppgaven. Ikke ta de tingene som krever at du rett og slett enorm innsats.
Det er ikke nødvendig å takle stress "populære" metoder og masse alkohol. Tro meg, vil alkohol være til ingen nytte, og vil ikke fjerne den indre stress. Drukkenskap vil bare forverre situasjonen. Det er bedre å drikke urtete beroligende, og etter en hard dag ta en varm avslappende bad med aromatiske oljer som er sikker på å muntre opp.