Løksuppe for en slank figur

 Elena Miroshnikova forfatter Justlady.      
Løksuppe for en slank figur
 Oppskrifter og tradisjoner i matlaging løksuppe kom til oss fra Frankrike. Selvfølgelig, er at grunnlaget for måltider løk, men ikke i sin rå form, og brunet. I tillegg til å gi suppen en spesiell piquancy, noen få minutter før slutten av matlaging, kan du legge til tørr hvitvin, konjakk eller sherry. Siden suppe er forberedt på grønnsaksbuljong og grønnsaker, er det ganske lite kalorier.

For å forberede suppen bør: 1 kg kalv (storfe) bein, to liter vann, 1 gulrot, 1 løk, et par erter sort pepper, 1 ss av provençalske urter, 2 laurbærblad.

For løksuppe bør: 6-8 løk, 2 ss olje en baguette, 6 ss. l. Parmesan.

Kjøttkraft. Før matlaging løksuppe koker buljong.

Finhakk gulrøtter og løk.

Skyll med kaldt bein og satt til å koke.

Ta med kjøttkraft til en byll, fjerne fett og tilsett grønnsaker og urter.

Kok kokes i 4-5 timer på lav varme, om nødvendig, fjerning av fett.

Klar drenere suppen to ganger.

For å forberede suppe, hogge løk.

Surr den på svak varme i 30-40 minutter, til løken er myk og gyllen brun.
Bedre å gjøre det i en stor stekepanne.

Tilsett løk til suppen og la det småkoke i 30 minutter.

Tilsett salt og pepper etter smak.

Før servering suppe, lukk lokket og la det brygge i 3-5 minutter.

Skjær baguetten i porsjoner, dryss med parmesan ost og stek i ovnen ved 180 grader i 20 minutter.

Øse suppe i grupper og server med bakt baguette.

Kalori løksuppe er - 33.43 kcal per 100 gram, mens kaloriinnhold, for eksempel suppe med kjøttboller - 56.43 kcal per 100 gram, og ing - 107,38 kalorier per 100 gram.

Tags: suppe, figur