Å miste overflødig vekt, spise brøkdel. Spis hver 3 time som vil, men ikke mer enn ett glass. For å oppnå de beste resultatene, må du gi opp fatty sauser, godteri, kaker, fet og stekt. Dietten må nødvendigvis inkludere mager (kokt eller bakt) kjøtt, meieriprodukter, frukt, grønnsaker, nøtter og urter. I løpet av denne perioden, kan du begynne å ta en multivitamin.
Hver morgen, gjør en liten treningsøkt i 10-15 minutter, tre ganger i uken og tilbringe en hel treningsøkt. Hver økt bør inneholde øvelser for ulike muskelgrupper. Utvikle et kompleks som vil hjelpe riktig form.
Hver dag før du går til sengs 10-15 minutter, ta et varmt bad, etter som bruker en maske. Ta 3 ss honning, legger 30 gram naturtomt kaffe og 10 dråper eterisk olje av grapefrukt. Bland alle ingrediensene og sette den resulterende masse massasje bevegelser på kroppen. Ikke rush å vaske anlegget skal være igjen på huden i minst 10 minutter. Denne fremgangsmåten bidrar til å redusere volumet av kroppen, eliminere cellulitt og gjør huden myk og glatt.
Hvis du ønsker å miste en stor mengde pounds, etter et bad, gjelder problemområder slanking krem og pakk dem med plastfolie. Deretter umiddelbart gå under varmt teppe. I denne tilstanden, må du bruke minst en time, eller enda bedre et par timer.
Hver morgen, tørke ansiktet, hals og bryst frosset kjøttkraft av urter, kamille, peppermynte, nesle, calendula. To ganger i uken for å gjøre en fuktighetsgivende maske laget av naturlige ingredienser, honning, olivenolje, yoghurt, havregryn, juice, frukt og grønnsaker. Dette vil bidra til å forbedre tilstanden til huden.
Hvis det er problemer med hår, en hårklipp og Biolaminirovanie prosedyre. Deretter vil enhver frisyre ser velstelt og ryddig. Å gjenopprette håret ditt, må du forlate bruken av en hårføner, curling strykejern, stryke og regelmessig gjøre en fuktighetsgivende maske.