French hevder at for å gå ned i vekt betyr ikke nødvendigvis sitte på en streng diett. Spise små måltider en klart angitt tidspunkt vil tillate en kort tid for å finne en grasiøs form, indulging i gastronomiske herligheter. Imidlertid er den viktigste regelen av slanke franske kvinner som du ikke bør spise på farten og ordne snacks mellom måltidene. Videre har måltidet å vare i minst 20 minutter.
De har lært å nyte de små porsjoner, nyter hver bit. I dette tilfellet blir maten ikke ansett av dem som en slags "brennstoff" for kroppen, men som en hendelse eller ritual. Mat bør absolutt tygge. Det har gunstig effekt på fordøyelsesprosessen og gir nok av en mye mindre mengde mat.
Unn deg de små gledene i deilig fransk ikke er vant til. Opplever en spesiell svakhet for en bestemt parabol eller mat, de alltid nyte dem, men litt. Hvis madly ønsker sjokolade, nekte deg dette er ikke nødvendig. Men å spise hele flis er også feil. Trenger du å begrense deg til bare et par stykker og nyte sin smak. Denne mengden søtsaker aldri forårsake skade figur.
Franske kvinner i mat prøver å stole på deres magefølelse. De fullføre måltidet, når de ikke lenger føler deg sulten, selv om parabolen er ennå ikke tom, og ignorere treningssentre, men Turgåing er en iboende del av hver dag. De kan erstatte heisen trapper hver dag for å gå et par stopp og lengre turer med sine firbente venner.
Hvis du vil godta minst en brøkdel av franske holdninger til spising, problemet med overvekt umiddelbart opphøre å være en besettelse, regelmessige, men fåfengte forsøk på å dempe appetitten. Og du vil finne at å opprettholde en slank figur - det er en del av programmet, som kan kalles kunsten å leve lykkelig og full.