Diet - en slags test av testamenter, som ikke er tatt. Sult ikke leve i fred, arbeid og gjøre de vanlige gjøremål, noe som resulterer i svikt i en annen mann, og gjør det til kjøleskapet med ikke veldig gode intensjoner - å spise alt på en gang. Som et resultat, er virkningen av dietten redusert til null. For å unngå dette, du bare lære å "jukse" kroppen.
Hvis du ønsker å ha, og før middag for en lang tid, drikk et glass vann med sitronsaft. Også egnet og epleeddik (1 t. L. 200 ml vann). Syrer som finnes i disse produktene vil stimulere kroppens eget fett å fordøye, og derfor mistet appetitten. Men ikke la seg rive med på denne måten, kan det ikke bare hjelpe, men også skade magen.
Når vannet ikke hjelper, kan du prøve å drikke litt juice, helst sitrus. Den opererer på samme prinsipp som for vann med sitronsaft eller eple cider eddik. Hvis du vil ha en veldig sterk, vil det hjelpe deg et glass fersken juice med fruktkjøtt. Spesielt du ikke vil komme fra dette, og ikke bryte dietten.
I ekstreme tilfeller, spiser grøt på vannet. God hjelp nederlag sult ris eller bokhvete. Under matlaging, tilsett litt krydder favoritt til hjernen din "tok" mat, fordi noen ganger smakløst mat fra sult fortsetter å plage. I stedet for falsk krupp kan spise og kokte grønnsaker med solsikke eller olivenolje (ikke i store mengder).
Hvis vekten ikke reduseres, selv om du ikke spiser, begynner å ta medisiner for vekttap. Start med kosttilskudd, og om de er maktesløse, få en agent, som inkluderer sibutramin. Dette stoffet reduserer appetitten og bidrar til å brenne fett. Mange mennesker som tar det, merk fraværet av smertefull sult. Men før du drikker det, ta kontakt med endokrinolog, sibutramin uten resept ikke kjøpe.
For å gjøre det lettere å overleve dietten, spesielt alvorlig, ta vitaminkomplekser. De vil gi kroppen din med alt du trenger. Trening også, det vil distrahere deg fra de tvangstanker om mat. Og selvfølgelig, som alle går gjennom det, må du sette et mål, og som bør følges.