"Handlingene til menneskelig liv som mat, og tanker og følelser - for krydder. Ill har noen som ambassadør kirsebær eller helle eddik kake ... " Denne setningen fra den berømte "Khazar Diary" Milorad Pavic nøyaktig gjenspeiler tilstanden til en person som ønsker å gå ned i vekt. Hans handlinger - dette umåtelig måltid. Men selv den mest bitre ting flavored havsalt og mest bitter eddik, som er tenkt at det ikke ville følge at mangel på karakter - en forferdelig ting at selvtilliten til langt som til Jupiter, etc. Enig med disse "erfarne" lange og magesår tjene. I mellomtiden, et stort antall mennesker er villige til å gå ned i vekt hver dag, flere ganger om dagen forgifte sitt måltid, og til og med eksistensen, av alle disse tunge tanker. Og som et resultat - fortsetter å overspise, frustrert, ute av stand til å bære åket av sine egne forbud.
Psykologer kaller denne atferden sykelig fiksering. Utmerket illustrasjon av det nytteløse i denne banen kan sees på sidene av boken A. Solovjov "Khoja Nasreddin". Ikke tenk på det hvite ape - at en slik tilstand sette Hodge dodgy gamle pengeutlåner, som hevdet å ha det gøy tramp Nasreddin gjorde ham ung. Og når ingen magi ikke skjedde (fordi det ikke eksisterte), en ressurssterk lystig trygt anklaget hans offer som han gjorde på den tiden av de magiske pasninger tenkt på den hvite ape. Selvfølgelig, tanken. Og hvordan ikke å tenke på når tenkning ikke er lov? Det er hvor villig er ikke - kan ikke ha. Tross alt, deres tanker om mat! Det er en ond sirkel: jo hardere forbudet, jo flere tanker om mat. De fylte hodet, de tar form av denne besettelse. Noen prøver å finne en vei ut, arrangering real fest for husholdninger og fryktelig lei hvis de ikke ønsker å spise eller ikke å komme til glede for den overflod av mat på bordet. Kanskje forvise tanken på å spise på denne måten er ikke veldig effektivt. Det er bedre å flytte mat fra pidestallen med andre midler.
Hvordan blir det gjort? Du vet utmerket godt at maten - gleden av fysisk, kroppslig. Føler du smaken, hyggelige tekstur retter, du ser det, lukte ... Til slutt, opplever du en behagelig følelse av fylde. Hva kan erstatte hele denne palett av følelser? Andre fysiske opplevelser. Behagelig tretthet fra gang eller moderat fysisk aktivitet, en spennende opplevelse i sitt eget personlige liv, minneverdig utsikt mens du reiser, og til slutt, den milde berøring av vann, behagelig aroma av essensielle oljer mens du tar et bad eller spa-behandlinger.
Og hva med mat? Hun har ikke lenger å være lykkelig? Selvfølgelig bør det. Hun har bare å komme opp på en rekke andre fornøyelser, det er alt. Tillat deg selv å nyte god mat, og den mest delikate skal vises på skrivebordet sjeldne - det er et festlig måltid. Lær deg å nyte enkel mat, forsterkende riktig fôring atferd tanker om nytten, helsefremmende arbeid, velvære. Du vil se så snart du slutter å se på en kake eller deilig, men fett ost som sine fiender, de vil slutte å være fiender.
Snart lettere sagt enn gjort. Ja, alle er ikke så lett som det ser ut. Tallrike studier har vist - vektige mennesker forbruker store deler har en tendens til å oppleve en følelse av fylde for sent, når frekvensen av for lenge siden overskredet. Hvis nå signal metning gjort i tid, ville problemet løses. Hvorfor alt skjer så? Ja, vi kan bare ikke takle vår kropp, som "husker" hvordan folk kjempet for tusenvis av år er ikke med fylde og sult. Trusselen om dødelig sult fører kroppen vår å absorbere mat for fremtiden, som snart vises på horisonten med et snev av underernæring. Men rigid diett - er ikke bare underernæring, men også frata kroppen av mange næringsstoffer. Etter uker med streng diett våre organer begynner å føle en akutt mangel på mineraler, vitaminer og andre næringsstoffer. Hva gjør jeg? Egentlig er det umulig å gå ned i vekt slik at kroppen ikke kan lykkes forsøkt å gjenvinne den tapte vekt? Legene mener at det er behov for å gjenopprette den ødelagte mekanisme for regulering av metning. Mange med alder og under påvirkning av ulike eksterne faktorer, en følelse av fylde begynner å henge etter - en følelse av metthet kommer senere enn den trenger. Dette fører til overspising konstant og som en konsekvens, for å overvekt. Cope med overspising hjelp narkotika Meridia, som sliter med roten av problemet - manglende evne til å stoppe i tide og fortelle deg selv: "Jeg er lei".
Hvis du bestemmer deg for å ta opp saken på alvor, ikke være lat og begynne å holde en matdagbok. Det er veldig enkelt. Skriv ned alt som er spist, kommenterer en liste over flere forklaringer: hvis du av en eller annen grunn, føler du overløp eller mengden spist var innenfor normale grenser. En slik "matdagbok" virkelig bidrar til å finne den rette veien til harmoni og helse. Praktisk elektronisk versjon av en matdagbok og kalorikalkulator tilgjengelig på nettstedet vesu.net (bruk kan være gratis, og trenger ikke engang å registrere).
Ikke vær redd for å ta kontakt med en spesialist. En god måte for de som ikke vet hvem du skal slå til, kan det væreHotline (495) 788-90-97, 8 (800) 200 13-31På hvilket kvalifiserte leger arbeider profesjonelt involvert i behandling av overvekt og fedme.
Hvordan stoffet? Ingen mirakler (som så ofte lover noen produsenter av kosttilskudd), vil prosessen med å avskjed med overvekt skje gradvis, men stabil. Du vil føle seg normal, sunn appetitt og mat ikke mister sin appell for deg. Det er bare mengden spist begynner å nærme seg den fysiologiske norm. Snart vil du fryde ikke bare sitt nye utseende, men også riktig, avslappet holdning til spising. Ordene: "Takk, jeg har matet," for deg vil være den vanligste. Og etter en tid, hjelpe stoffet er ikke lenger nødvendig, selvfølgelig, hvis du ikke bli fornærmet og ikke kjøpe de såkalte low-cost "analoger". Husk at mange uavhengige studier av effekten utført ikke med dem, men med den opprinnelige. Og hvis plutselig noen fra familien din klager over at kan ikke unngå å tenke på den hvite ape (som er, kaker, hamburgere, stekte poteter, eller til og med på noen god mat), vil du være i stand til å legitimt svare ham: "Det er LØSNING ER MINDRE! "
I henhold til det materiale http://www.pharmvestnik.ru/