Basert på hva fettforbrenning effekter av grønn kaffe
Før bruk, kaffebønner er stekt, etter som de blir kjent brun. Ikke ristede korn har en lysegrønn, lys grønn farge og nesten inneholder en stor mengde ikke bare næringsstoffer, koffein, cellulose og tannin, og organisk syre:
- Kaffe;
- Chlorogenic;
- Apple;
- Vin;
- Lemon;
- Oksalsyre.
Ved steking mest nyttige stoffer, inkludert organiske syrer er ødelagt. Men hvis du drikker kaffe i naturlig, litt tørket form, bevart i sin opprinnelige form kompleks av tanniner og organiske syrer bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet og dermed stimulerer forbrenningen av fett celler. Denne eiendommen er grønne kaffebønner ble oppdaget og studert av amerikanske forskere som opprinnelig brukt panseret og drikke på grunnlag av grønn kaffe til lavere blodsukker som et forebyggende tiltak, forebygge utviklingen av diabetes.
Fettforbrenning effekten av grønn kaffe, hovedsakelig på grunn av tilstedeværelsen i sine korn klorogensyre. Det er for det menneskelige legeme akselererer nedbrytningen av karbohydrater under fordøyelsen og forsinker absorpsjon i blodstrømmen fra magesekken allerede spaltede monosakkarider (glukose). Men, fordi det er "fast", fordøyelige karbohydrater føre til opphopning og avsetning av fettceller, bruk av råkaffe stopper prosessen. I tillegg stimulerer når bruken av karbohydrater, slik som lav kalori diett sterkt redusert grønn kaffe lipolyse celler fra de aksjene som er laget av kroppen, karbohydrater mangelen.
Og, selvfølgelig, øker fettforbrenningen effekter av grønn kaffe som finnes der i en stor mengde koffein, som normaliserer og fart på stoffskiftet, noe som også bidrar til å forhindre dannelse av fettansamlinger under huden. Således, og "arbeider" fett brenner kaffe som er involvert i prosessen med vekttap og bidrar til å akselerere den.
Men du bør ikke stole for mye på reklame, som sier at det er nok bare for å drikke produkter basert på grønn kaffe til uten å endre den vanlige kosthold og liv, for å slippe til 4-5 kg per uke. Arbeide effektivt, disse stoffene vil bare være tilfelle når prosessen med å miste vekt du passe på riktig måte og bruke den for en rekke tiltak, inkludert lav-kalori balansert kosthold, designet for minst 5-6 måneder, regelmessig mosjon og spise fett brenner kaffe.
For å starte prosessen med vekttap og øke hastigheten på stoffskiftet, må du første 10-12 slurker med kaffe. Øke dosen utover den anbefalte i henhold til instruksjonene, er det ingen mening.
Bivirkninger og kontraindikasjoner av grønn kaffe
Bedømme etter vurderinger, noen mennesker tar fettforbrenning narkotika basert på grønn kaffe, observert hodepine, irritabilitet, urolig mage, inntil diaré, og søvnforstyrrelser.
I tillegg er det flere kontraindikasjoner for mottak av disse stoffene, og omfatter:
- Diabetes;
- Glaukom;
- Osteoporose;
- Irritabel tarm syndrom;
- Blødningsforstyrrelser.
Hvordan å lage mat og spise grønn kaffe
Når du kommer til å gå ned i vekt, kan du kjøpe naturlige grønne kaffebønner eller ferdige fett brenner komplekse preparater basert på det. Drikken er forberedt fra korn på samme måte som vanlig kaffe - litt tørket, men i alle fall ikke på en varm takke, Peremel korn i en kaffekvern. Koke noen måte kjent for deg selv, kan du selv bare fylle den med kokende vann og la det trekke i 5 minutter, deretter bruke, press gjennom en sil.
Hvis du koker en drink i Turku, må du slipe til en tilstand av fint støv i tilfelle når du bruker kaffemaskinen, bør sliping være stor.
Vanligvis klar komplekse preparater, som inkluderer selv cappuccino, også raskt og enkelt å forberede for bruk, bør de tømmes i en kopp og hell kokende vann. I slike preparater kan i tillegg til grønn kaffeekstrakt tilsettes til mange andre aktive substanser:
- Ergotrop krydder - gurkemeie, ingefær, kanel, kardemomme;
- Askorbinsyre;
- Et utdrag av Garcinia cambogia;
- L-karnitin;
- Insulin;
- Bromelain;
- Chromium picolinate, etc.
For salg er en kaffe og grønne kapsler, er det praktisk å bruke de som er opptatt nok for kaffe seremonier. Drikk det to kapsler med et glass vann to ganger om dagen i en halv time før frokost og en halv time før middag. Som et kosttilskudd for vekttap dispensere har, og å bruke den grønne kaffeekstrakt, karakterisert ved at klorogensyre innholdet økte til 7%. Drikk det bør være i henhold til instruksjonene.