Fange dine erfaringer. Den indre stemmen kan manifestere seg på forskjellige måter: i form av knute i magen, årsaksløse frykt, mild kvalme. Hvis du blir en rekord i en notatbok av disse symptomene, og deretter analysere hva ubehagelige hendelser skjedde i livet ditt så vil du lære å høre deg mye bedre.
Stol på deg selv. Hvis du tror at, tilbake fra jobb i kveld, er det bedre å gå for et sterkt opplyst gate, ikke kutte av banen, og gjøre det. Hvis du betaler oppmerksomhet til din intuisjon, vil den svare deg i retur, og vil være mye mer sannsynlig å snakke med deg.
Meditere. Inkluder behagelig musikk, sitte i en komfortabel posisjon og prøve ikke å tenke på ingenting. Fokusere på å puste - puste dypt og jevnt i noen minutter. Gradvis dine tanker om daglige aktiviteter vil forsvinne, og du har renset bevissthet kan snakke med din indre stemme. Ved å gjøre denne øvelsen hver dag, vil du snart kunne enkelt få tilgang til din intuisjon og uten meditasjon.
Lær å snakke om sine følelser høyt. Du kan selv ikke merke til at bekymret for den kommende turen, men hvis du sier: "Min kjære, jeg føler meg ikke som å kjøre i en bil i morgen," problemet vil bli identifisert, og beslutningen - foreslått. Du vil være i stand til å bruke offentlig transport, ta en taxi eller utsette turen.