En nøktern vurdering av situasjonen. Bestem selv hva du er deprimerende. Objektivt vurdere om ikke alle så ille som du tror. Kanskje du bare lei, og du kan se alt i en mørk farge.
Prøv å tenke selv er ikke typisk. På den måten å tenke på at du har brukt så langt, bare kan lede deg til en beklagelig tilstand. For eksempel, hvis du lever etter prinsippet "Det viktigste - det er kjærlighet" i ditt liv kan komme en tid da du var på nåde av en mann som bruker deg, uten en stabil jobb og sine egne hjem. Du vil fortsette å lide, ikke ser avkjøringen til du tør å gi opp alt og starte på nytt.
Å finne en radikalt nye løsninger Brainstorm alene. For å gjøre dette raskt skrive på et stykke papir løsninger på problemet. La noen av dem er absurd. Det viktigste - døyt ned som flere alternativer uten å nøle. For eksempel si at du tror ikke buzumnoy idé å flytte til en annen by.
Kutter av de første punktene er ganske umulig, da den minst vellykkede av resten. Kanskje én, to eller tre poeng vil hjelpe deg å komme ut av en vanskelig situasjon.
Ikke nøl med å spørre om hjelp. Be om råd fra en kjær, en nær venn, en gammel venn eller en profesjonell psykolog. Ikke bo alene med sine problemer. Kanskje synet av en annen person på livet ditt vil hjelpe deg å revurdere det og tilpasse sin atferd.
Utvikle en detaljert handlingsplan. Tenk på alle de små tingene, bestemme hvor mye du vil trenge tid og andre ressurser. Hvis ut av den onde sirkelen du trenger litt penger, nå trenger du ikke, ikke gi opp. Finans kan hentes fra ulike kilder. Hvis de ikke kan gjøre en rask buck, ta riktig mengde penger fra en venn eller ta et banklån. Etter at planen.