Kvinnes vekt er i normalområdet innen 2 uker, som varer i lutealfasen, der dannelsen av corpus luteum, stabiliserende hormoner før unnfangelsen. I lutealfasen, fremmer vekttap, mer enn noen gang vil bli sett konkrete resultater fra kosthold og regelmessig mosjon: i en periode på to uker etter utløpet av eggløsning opp til 2 dager før menstruasjon brent 30% mer kalorier enn andre dag av syklusen.
Deretter begynner premenstruelt syndrom. Kroppen, forbereder seg på å bære den påståtte graviditet, akkumulerer sterkt næringsstoffer, noe som fører til en kraftig økning i appetitt og vektøkning uunngåelig.
Under menstruasjon er forsinket i overskudd kroppsvæske, noe som fører til en økning i vekt på 1-2 kg. Et sterkt ønske om å spise noe søtt, observert i denne perioden mange kvinner, legger til et par uønskede pounds. Etter opphør av utslipp hevelse avta, og en reduksjon på vanlig vekt.
Mest utsatt for hevelse og vektøkning middelaldrende kvinner, hormonbalansen som er partisk i favør av å heve nivået av østrogen, og kvinner med uregelmessige eller anovulatoriske sykluser der eggløsning ikke skjer, og reduserte nivåer av progesteron.
For å opprettholde vekten innenfor normalområdet for et par dager før og gjennom de kritiske dagene er anbefalt å begrense forbruket av matvarer rike på protein, søtsaker, røkt, salt og alkohol. I Strek matvarer rike på karbohydrater.