1. Hvis det siste du bo lenge etter saker av en favoritt bok eller sent, er det sannsynlig at årsaken til dårlig humør - en mangel på søvn. Derfor, i første omgang er å få en god søvn. Spre vakre klær, lufte rommet godt, og gå se drømmen.
2. Vinn-vinn-alternativet - det er, selvfølgelig, shopping. Dra på shopping og være sikker på å unne deg et nytt antrekk. Ikke gå rundt sakte favoritt kjøpesenteret for å plukke den svært kjole eller sko. Og til dessert, se i avdelingen, som selger undertøy openwork.
3. Du kan også være lurt å komme tilbake i skjønnhetssalongen. Det er ikke nødvendig å fullstendig endre bildet forvandlet fra blond til brunette eller deler med langt hår. Bare trenger å oppdatere og fornye fargen hårklipp. Hvis det er mulig - hold til en manikyr og pedikyr.
4. En god måte å håndtere stress - massasje. Dyktige hender av profesjonell hjelp til å slappe helt av, i tillegg, takket være massasje forbedrer hudens tone, gå de ekstra inches. Og dette er også en grunn til å glede seg!
5. En annen måte å kombinere forretninger med fornøyelse - begynner å gå til gym. Først gjør øvelsen fokus på kroppslige opplevelser, distraherer fra dårlige tanker. Og for det andre, helt kurert av tristhet, vil du finne at livlinjen har blitt tynnere og muskler - en lettelse.
6. Legg inn bestillingen på datamaskinen din, forgår favoritt og minneverdige bilder. Så gå til butikken, hvor fotografier trykt i alle formater. Tenk på hvordan du gjør dem, noen vil ta sin plass i albumet, og den mest vellykkede kan plasseres i en vakker ramme og dekorere veggene.
7. Ordne en filmkveld. Kjøpe flere disker med en flott film, gjøre noen pop-corn og innpakket i et mykt teppe. Empatievnen med helter, sorg og glede med dem, glemmer du om din egen angst og tristhet. Bare sørg for å velge en film med en god avslutning, deretter din mentale holdning vil være mye bedre.
8. Delta i samfunnslivet. Finn ut hva som er interessant som skjer i kulturlivet i byen din: utstillinger, utstillinger, konserter eller festivaler. Hold deg på de mest interessante hendelsene og gå til et møte med den vakre.
9. Finn en hobby. Scrapbooking, strikking eller såpe-making vil bidra til å distrahere fra introspeksjon og negative tanker. Kreativitet - den beste måten å bli kvitt depresjon. Så gjerne uttrykke seg. I tillegg til informasjon om nettfora og nettsteder kan du finne nye venner og likesinnede mennesker.
10. Ringte favoritt kjærester og tilbud om å møte på en kafé. Fjollete kvinnelig skravling om butikkene, menn og klær, kan være svært nyttig. I tillegg er positiv, kommer fra kvinnelige venner, løfte humøret og deg.